Seis mitos sobre emagrecimento que estão espalhados por aí

Rais Data
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Oct 29, 2017 · 1 min read

Publicado Originalmente em Blog Rais — Viva Saudável.

No desejo de emagrecer, mudamos hábitos por conta própria, não é? Só que nem tudo que ouvimos falar é verdade — às vezes, até causam efeito contrário, e ajudam a ganhar peso. Elencamos ‘ditos’ populares que merecem mais atenção. Confira:

1. É preciso comer de três em três horas

É verdade que os argumentos sobre o fracionamento da alimentação são fortes. Primeiro, porque a digestão naturalmente queima calorias, então, não deixar a barriga vazia ajuda a manter esse processo a todo vapor. Além disso, não estar famintos para as refeições principais, resulta em pratos mais modestos.

Mas no nosso dia a dia nem sempre é assim. Em 2015, cientistas americanos conduziram uma revisão d…


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