營養師推薦的幫助入眠營養好朋友│機本生活
我總是在執行營養講座時，遇到許多學員跟我反應他們有難以入睡的問題。我自己本身是好入睡、好入眠的人，但家人深受這困擾，只要昨晚沒睡好，就明顯感受到他整天無精打采，有時甚至需要好好休息兩天才能恢復原本活力。因此常常耳提面家人多攝取幫助入眠的營養素。
哪些營養素能幫助入眠？
❶ 維他命D_富含於鮭魚、秋刀魚、全脂乳品、雞蛋…，有助維持神經肌肉正常生理，增進鈣質吸收
❷ 鎂_富含於深綠色蔬菜、全榖雜糧、堅果…，有助於心臟、肌肉、神經的正常功能
❸ 色胺酸_為褪黑激素原料，能調節生理機能、幫助入睡。富含於香蕉、牛奶、穀類…
❹ GABA_為傳導物質，能調節體質，幫助入睡。富含於奶、蛋、番茄、高麗菜、穀類…
在努力攝取均衡健康飲食為基礎下，若還有營養缺口就再適度補充合適的營養補充品。不過家人卻常跟我抱怨，他不喜歡吃膠囊，因為卡卡不舒服。因此我一直在為家人尋覓合適的幫助入眠保健食品！！！很開心遇到機本生活拾光享睡飲PLUS的邀約，完全符合我的需求，瞭解之下是專業營養師打造的營養品牌，只能說不愧是營養師最懂營養師！
機本生活 拾光享睡飲PLUS特色
● 高濃度600 IU 維生素D3，滿足成人1日所需150%
● 高濃度100mg日本專利Pharma GABA，幫助入睡
● 專利DailyZz晚安多酚幫助維持GABA轉換使用
● 添加色胺酸、鎂，幫助調節身體機能
● 全素可食，天然水果風味，即開即飲
● 榮獲2023世界品質大賞-銀獎
收到時我直接把它獻給家人食用，液態好吸收輕輕鬆鬆食用，不再擔心膠囊吞嚥障礙。水果風味家人也能欣然接受，小小一包，不論是在家或是出門旅遊，都非常方便攜帶。最近看到家人精神都不錯，推薦給正在尋找需要幫助入睡保健食品的朋友們～
很多人說「一睡解千愁」，我是不敢說睡覺能解千愁，但如果睡不好肯定沒體力解千愁，更會造成惡性循環影響健康，好的休息品質是健康的根基。祝福大家都能好入睡、好入眠！
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