Hvorfor alle studerende burde føre dagbog
Hvis der fandtes en metode, som på 20 minutter kunne reducere stress, forbedre din hukommelse, styrke dine problemløsningsevner, motivere dig til at nå dine mål og vigtigst af alt forbedre din indlæringsevne, ville du så gøre det? Hvad nu hvis det samtidig er gratis og du kan gøre det lige dér, hvor du er i forvejen? Hvis ikke du har gættet det endnu, er der tale om at starte og holde en dagbog.
Med Reflectly er det at føre dagbog lettere end nogensinde før. Det er en dagbog, som altid er dér, hvor du er. En dagbog, som er intelligent og kan stille dig dynamiske spørgsmål. En dagbog, som bliver et altafgørende redskab for at maksimere dit potentiale på studiet, på arbejdet og i livet.
Forskning inden for læring har primært haft sit fokus på “the role of doing.” Fokus har altid været på at få så meget indlæring som muligt. Den tendens er blevet brudt. Seneste forskningsresultater slår fast, hvordan ny viden kombineret med refleksion giver en mere effektiv indlæring. Refleksion over den nye viden, som du hver dag bliver mødt med, gør simpelthen tilegnelsen af den nye viden mere produktiv.
Fire tydelige eksempler på fordelene ved at holde en dagbog:
Nedenstående er nævnt få af de mange fordele du som studerende kan opnå ved en dagbog:
- Bedre skriveevner. Den virker nok meget tydelig, men det at skrive dine tanker ned vil også gøre dig bedre til det. Udover det kan dagbogen forbedre din evne til at skrive på andre niveauer. Da det er dine egne regler, som eksisterer i din personlige dagbog kan du skrive mere frit og udvikle din egen “stemme”. Du vil derfor øge din evne til at blive mere kreativ i din skrivning. En evne som er vigtigt både på studiet og i arbejdslivet.
- Forbedret hukommelse. Når du begynder at reflektere over, hvilke hændelser der har været og flytter det fra hovedet og ned til ord, skaber du en forbindelse i din hjerne som konsoliderer og organiserer dine erindringer.
- Øget motivation. At føre en dagbog tillader dig at starte og fastholde en dialog med dig selv omkring dine mål — Hvad dine mål er, hvordan du vil nå dine mål samt dine fremskridt og udfordringer på vejen. Daglig opfølgning på dine mål skaber følelsen af at de er ægte, at det kan lade sig gøre og skaber dermed den nødvendige motivation til at nå selv dine højeste mål på studiet.
- Øget selvbevidsthed. De første par dage og uger med en dagbog begynder så småt at sætte dine hverdage i perspektiv. Men holder du den i måneds- eller årevis, vil den give dig indsigt i hvem du er, hvad du er god til — og ligeledes hvad du er knap så god til. Den skaber simpelthen grundlaget for at øge din selvbevidsthed.
Så spring ud i det. Prøv det — og forøg din indlæringsevne ét ord ad gangen.
