Mudando hábitos — um novo propósito de vida

Rentcars.com
Nov 6 · 3 min read

Introduzir um novo hábito na rotina não é uma tarefa fácil. Entretanto, com planejamento, esforço e dedicação, é possível alterar a forma de agir em determinadas situações para alcançar bons resultados. Se você coloca como prioridade a mudança de mindset, focando em atividades que devem ser concluídas, você se torna capaz de alcançar diferentes resultados e conquistar cada vez mais.

Mas mais do que mudar um hábito, ainda há outro desafio nesse propósito, que é manter essa mudança de maneira permanente. Afinal, é comum cairmos na tentação do “mais fácil” ou até mesmo do “mais rápido”, já que, muitas vezes, grandes esforços são necessários para continuar a trilhar uma rota com bons resultados e, a partir do momento em que o retorno não acontece no prazo desejado, a força de vontade acaba se perdendo no meio do caminho.

Diariamente, executamos 40% das atividades de maneira automática, uma vez que elas já são hábitos. Estamos acostumados a realizar as mesmas ações até porque é uma forma de nosso cérebro economizar energia. A dica aqui é trocar esses hábitos por outros que sejam mais saudáveis, benéficos e que vão nos ajudar a atingir o propósito que queremos. Pense da seguinte maneira: se todo o dia você acorda e mexe no celular para ficar antenado às mídias sociais, o que acha de trocar esse momento por ler as principais notícias do jornal? Assim, você passa a iniciar o dia de maneira mais produtiva, realizando um processo importante mas que talvez não conseguiria encaixar em outro momento da sua rotina.

A introdução de metas diárias pode ajudar para mudar hábitos e introduzir um novo mindset diário.

Outra ideia bacana para ajudar na mudança de hábitos é introduzir a gamificação como forma de atingir objetivos, o que pode ser realizado com a ajuda de aplicativos, utilização de listas e até anotações em calendário. O sentimento de realização ao tornar um item como concluído é muito satisfatório e ajuda na constância dos bons resultados, já que você consegue visualizar o todo. Imagine que no trabalho você tem uma lista grande de itens a serem concluídos mas, devido à rotina corrida, acaba deixando-os para o último momento, impactando nas suas entregas. A introdução de metas diárias — dica que o CFO da Rentcars.com, Ronaldo Amorim, compartilhou conosco na Quarter Meeting, que é a reunião para apresentar resultados e a estratégia para o trimestre — pode ajudar a cumprir com o cronograma e a ter um melhor rendimento. Além disso, a sensação de ver tudo que foi finalizado em determinado período dá um gás a mais para manter o novo hábito.

Mas, independentemente do hábito que você deseja implementar em sua vida, qualquer atividade só terá êxito se houver constância e automotivação. Ou seja, disciplina é necessária para que uma atividade se torne um hábito e, para isso, você deve lutar contra a preguiça (lembre-se de que, inicialmente, você não estará realizando a atividade de maneira automática e que isso exigirá mais esforço mental e físico). Além disso, é necessário que você veja valor no que está fazendo, buscando se automotivar para chegar aos resultados que está buscando. Afinal, se você não assumir responsabilidade pelas atitudes que farão bem para a sua vida, quem você acha que fará?

Se quiser se aprofundar, seguem mais algumas dicas de leitura:

Para ler mais:

8 pequenas mudanças de hábito que me trouxeram enormes resultados

Como mudar hábitos: aprenda a se livrar do comodismo

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