O AUTOCUIDADO FEMININO

Arte: Revista Helenas

Por: Magiu

O autocuidado feminino é essencial devido ao simples ato de valorizar o bem-estar holístico da mulher. Além dos cuidados básicos com a saúde seja ela física ou não, envolve o estado mental. O autocuidado feminino abrange o cuidado, encorajamento, crescimento pessoal e a hosliticidade, isto é, o cuidado de maneira integral.

Foto de mulher meditando, de Marcus Aurelius, extraída do banco de imagens Pexels

A busca por apoio quando necessário, é também uma questão de empoderamento e coragem, seja por meio de apoio psicológico como por exemplo a terapia, ou até mesmo um bom papo entre amigas e familiares pode ajudar em alguns momentos. Exemplos de atos saudáveis como esta busca por rede de apoio é fundamental, pois prioriza o seu bem-estar, promovendo sua felicidade e realização pessoal.

Foto de mulheres abraçadas sorrindo, extraída do banco de imagens Pexels

É importante também separar um tempo para si mesma, prezar por sua saúde mental e física, realizar uma atividade que dê satisfação, é ideal ter um momento de relaxamento só seu !

É notável uma diferença quando se tem um auto cuidado em sua vida, pois com esse ato alcança-se o bem estar.

Foto de mulher dançando, de Hatice Baran extraída do banco de imagens Pexels

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