
rotas mindful talk
Embora tenha powerpoint, não tem cara de palestra. Histórias da ciência e da vida real se entrelaçam nesta prática. O conteúdo é a própria experiência que vai construindo os significados, a partir da interação, como ensionou o mestre Paulo Freire.
Mindfulness só pode ser entendido a partir da experiência.
É praticando que se compreende. Não é um conceito ou teoria.

2 horas de atenção no momento presente. Discussão, fundamentos teóricos e links sobre mindfulness e esse tal de estresse, por meio do alimentar-se.

90–120 minutos de atenção no momento presente.
prática e teoria sobre mindfulness e o gerenciamento do estresse.

apresentação de fundamentos teórico/prático sobre mindfulness e estresse.

15 minutos de conversa online sobre mindfulness, seguido de uma prática de 10/15 minutos.
Sempre no primeiro domingo do mês as 10 horas da manhã.
Gratuito ;-)
Pratique comigo!

