Krama dig till en stressfri partner

Det bästa sättet att dämpa stressen hos din partner är att lyssna och visa ditt emotionella stöd.

När du märker att din partner är stressad, hur brukar du försöka hjälpa hen? Om du brukar leverera invecklade och rationella lösningar på situationen eller säga plattityder som ”det kunde varit värre”, bör du byta strategi. Enligt forskning hjälper du din partner bäst genom att bara finnas där, lyssna, ha ögonkontakt och vidröra.

Vad visade studien?

*Kortisol är ett stresshormon som vid höga nivåer kan orsaka hjärtsjukdomar liksom andra hälsoproblem såsom huvudvärk, sömnproblem och koncentrationssvårigheter.

Och vad betyder det?

Så, istället för att försöka säga de rätta, noga avvägda orden eller försöka lösa problemet åt vår partner bör vi istället bara finnas där, lyssna och omfamna.

Källa

Rodolfo Insights

Ett bibliotek med kärnfulla fakta om mänskliga beteenden, baserat på psykologiska studier. Helt gratis. Framtagna av Rodolfo Agency.

    Rodolfo Agency

    Written by

    Design, tech och psykologi på Upplandsgatan 14 i Stockholm.

    Rodolfo Insights

    Ett bibliotek med kärnfulla fakta om mänskliga beteenden, baserat på psykologiska studier. Helt gratis. Framtagna av Rodolfo Agency.