Nike, инновации и естественный бег.

Что я узнал у креативного директора Nike Шона Макдоуэла про свои любимые фришки

Здравствуйте, меня зовут Алишер, я дизайнер и бегун. Идея естественного бега несколько лет назад помогла мне решить проблемы с техникой, укрепить связки и мышцы. Я бегаю уже больше трех лет по несколько раз в неделю. В моем гараже пара десятков кроссовок на все случаи жизни: для трека, асфальта, грунта, гор, для скоростных, темповых, рекреационных тренировок. И 90% процентов из них изобретены в компании Nike. Этой весной мне представилась возможность познакомиться с одним из главных людей в Nike — креативным директором по бегу Шоном Макдоуэлом и узнать как устроена эта огромная компания изнутри, как взаимодействуют атлеты и дизайнеры, как зародилась и развивалась концепция естественного бега, как идеи превращаются в кроссовки, которые мы одеваем выходя утром на пробежку.

Итак, креативный процесс в Nike построен на взаимодействии двух отделов: Nike Sport Research lab и Innovation Kitchen. Посмотрим на их работу на примере дизайна линейки Free, вдохновленной идеей естественного бега. Первые Nike Free были созданы в 2004 году. Их основным отличием была мягкая гибкая подошва и небольшой вес.

За этими дверями лучшие атлеты мира и исследователи Nike работают над тем что удивит нас в следующем году.

Исследования

Nike Sport Research Lab используют технологии захвата движения с помощью выкоскоростных камер и составляют карты давления возникающего при взаимодействии стопы с поверхностью. Изучение бегунов тренирующихся босиком привело к интересным результатам. Во-первых, давление при беге босиком распределяется по стопе более равномерно, а значит суставы получают менее концентрированный стресс. Во-вторых, при беге без обуви стопа становится гибче, увеличивается амплитуда работы суставов и в работу вовлекаются больше мелких мышщ. Эти открытия привели к выводу, что «естественный бег» при разумной нагрузке может укрепить мышцы и связки, улучшить технику и сделать тренировки безопаснее.

Прототип стопы, разработанный в Innovation Kitchen, отражает идею движения стопы во множестве плоскостей.

«Главное — ноги, а не кроссовки»

Следующим открытием лаборатории стало понимание того как стопа изгибается во время бега. Линия прикосновения от касания до отрыва стопы оказалась уникальна для каждого человека. Все равно профессиональный это атлет или бегун-любитель. А это значит что не существует никакой идеальной, одинаковой для всех техники бега. Следовательно, обувь должна не формировать технику, а отражать ее, следуя за специфическими особенностями бегуна. Тесты показали, что обеспечение естественного движения стопы во время бега повлияло на улучшение спортивных показателей как профессионалов так и любителей.

Innovation Kitchen — место где работают самые творческие люди Nike. Здесь, используя исследования Sport Research Lab, дизайнеры и инженеры бесконечно комбинируют технологии и материалы в поисках того что будет достойно называться Nike. За 10 лет Free претерпели множество редизайнов, который тянут на отдельную статью. Поэтому ограничимся тремя самыми интересными решениями внедренными в последней версии.

Пчелиные соты и горячие ножи

До последнего времени Фришки было легко узнать по прямоугольной нарезке подошвы. Эта идея берет начало от легендарной вафельницы, в которой основатель компании Бил Боуэрман жарил свои первые подошвы. Благодаря прямоугольным углублениям подошва становилась более гибкой. Резиновая форма для льда, толстая и одновременно гибкая, подтолкнула дизайнеров из Innovation Kitchen к рисунку подошв первых моделей Free. Но последние исследования показали, что нарезка подошвы шестиугольниками, наподобие пчелиных сот, дает больше степеней свободы. Я на собственном опыте сравнил старые «прямоугольные» фришки с новыми и могу сказать что разница действительно ощущается. При приземлении переход со стопы к носку происходит более плавно, подошва повторяет изгибы стопы и почти не ощущается. Другие виды подошв, типа Lunarlon делаются из нескольких слоев материала разнообразной плотности. Подошвы для Free делают совершенно другим способом. Уже в отлитых заготовках решетка выплавляется с помощью специальных нагретых тонких ножей. Такая технология позволяет инженерам точно прорезать подошву вглубь и создавать такие сложные формы как те же шестиугольники.

Шестиугольники позволяют подошве повторять любые движения стопы.

Кружок вязания

Технология Flyknit более известна, так как уже больше года используется в различных моделях Nike. Кроссовки сделанные по такой технологии больше напоминают носки, чем обувь. А производство Flyknit по сути старое-доброе вязание. Используя прочные синтетические нити и вязание с разной плотностью инженеры добились прочности на носке и пятке и отличной вентилируемости по бокам. Вы поймете о чем я, если посмотрите на эти кроссовки на просвет. В отличии от классического способа со склейкой двух-трех слоев различных материалов, Flyknit не имеет швов и выступающих ребер, поэтому натереть ногу в них не просто. Flyknit можно подвергать стимингу, грубо говоря, пропариванию. Если немного подержать кроссовки над паром, а потом одеть на ногу, они сядут точно по ноге. Есть специальные машины для стиминга, но подойдет и обычная кастрюля на плите.

Ваша бабушка так не свяжет

Круглая пятка

Тут все просто. Общепринятая трапецевидная форма пятки не подходит для естественного бега, так как искуственно направляет движение стопы при касании. Круглая пятка не мешает стопе перекатываться в той плоскости в которой бы она это делала босиком.

Для тех кто приземляется на пятку и привык к обычной широкой и толстой подошве такое решение обеспечит массу новых впечатлений.

Шнуровать или не шнуровать

C прошлогодней моделью Nike Free Flyknit связана одна интересная история, показывающее то как в компании принимаются решения. Я и многие мои знакомые бегуны заметили, что Flyknit так плотно облегает ногу, что их можно не шнуровать. От Шона Макдоуэла я узнал, что на самом деле перед запуском этой модели в производство перед дизайнерами стояла дилема добавлять или не добавлять шнурки этим кроссовкам. По слухам шнурки были добавлены из чисто декоративных целей, так как люди привыкли к шнуркам на беговых кроссовках и их отсутствие могло оттолкнуть потенциальную аудиторию. Оказалось же что главной причиной наличия шнурков стала функциональная составляющая. Были проведены тесты на бегунах. Им предложили побегать в модели со шнурками и без. С небольшим, но все же перевесом победила версия со шнурками. Респонденты отмечали большую стабильность в поворотах и четкую фиксацию стопы. Таким образом в Nike Free Flyknit оставили FlyWire — прочные нерастягивающиеся нитки вплетенные в общую вязку. Именно на них крепятся шнурки.

Flywire незаметно вплетены в носок Flyknit

Половые различия

Исследователи Sport Research Lab собирают огромное количество биометрической информации. Но по их мнению отличия между техникой бега мужчин и женщин не настолько выражены как различия между людьми с разным телосложением и опытом одного пола. Поэтому не существует специальных мужских и женских беговых кроссовок. Все чем отличаются модели это размером и цветами. Однако, ученые из Nike не останаливают исследования, надеясь, в итоге, найти что-то существенное в различиях между мужчинами и женщинами. По словам Шона это позволит сделать более удобные модели и для тех и для других. В этой истории прослеживается одна из черт политики инноваций Nike — “There is no finish line”. Поиск продолжается, даже если на данный момент кажется, что зацепиться не за что. Так что есть вероятность что в новых линейках будут различия не только по цветам, целям использования и гибкости стопы, но и по полу.

«Если у тебя есть тело, ты уже атлет»

Естественный бег в минималистичной обуви развивает мышцы стопы и икры, помогает выработать экономичную технику, научиться мягко приземляться и четко отталкиваться. Но есть одно НО. При переходе от обычной поддерживающей обуви к минималистичной, сохранение того же бегового объема черевато перегрузкой и травмами. Это связано с тем, что мыщцы и связки не становятся сильнее в один момент. Развитие природной силы и техники может занять от полугода до нескольких лет в зависимости от опыта, возраста и генетики. Таким образом, если вы переходите на минималистичную обувь, вам следует урезать объемы пробегаемые в них в несколько раз, постепенно увеличивая дистанции до привычных. То же самое касается тех, кто только только собирается делать первые пробежки.

Минималистичная обувь для естественного бега будет отличным компаньоном, но только в том случае если вы не соберетесь бегать 10к в первый день после покупки. Для того чтобы упростить переход от обычных кросовок линейка Nike Free имеет несколько разных подошв отличаюшихся перепадом высоты пятка-носок. Самый большо перепад имеет маркировку 5.0 и составляет 8мм — эта модель наиболее близка к привычной беговой обуви. Далее идут модели 4.0 и 3.0. Завершает ряд модель Hyperfeel. У нее перепад отсутствует вообще. В этом смысле бег в них не отличается от бега босиком. Еще один момент, который надо учитывать: Free это тренировочная, а не соревновательная обувь. Они подойдут для того чтобы неспеша пробежать свою первую десятку, но если вы захотите показать серьезный результат понадобятся другие модели.

Шон Макдауэл и новые Nike Free Flyknit 3.0

Шон Макдауэл, кстати, не только креативный директор Nike Running но и профессиональный легкоатлет. Поэтому мне было вдвойне интересно считает ли он естественный бег модой или чем-то основополагающим. Когда я спросил его , а что будет после естественного бега он улыбнулся и ответил: “Естественный бег настолько огромная тема, что мы сейчас у самого начала этого тренда и ближайшее время он точно не сменится. Сейчас идеи естественного бега вдохновляют нас переосмысливать предыдущие модели делая их более гибкими и комфортными.” Естественный бег является основным драйвером инноваций в Nike Running. Исследователи, дизайнеры и инженеры без остановки ищут решения чтобы сделать новые модели еще легче, тоньше и мягче. Профессиональные атлеты используют минималистичные кроссовки для достижения высоких результатов, а обычные люди для того, чтобы сделать пробежки приятным и безопасным занятием. Всех нас объединяет одно. Мы любим бегать.

Алишер, впервые на Medium.