Лайфлист — 100 вещей, которые разнообразят вашу жизнь

Наверняка у каждого в голове хранится список занятий, которые хотелось попробовать, но не хватало времени или стимулов. Лайфлист помогает воплощать идеи в реальность.

Множество занятий мы еще не пробовали или откладывали на потом.

О лайфлисте я прочитала в блоге Сергея Капличного. Идея мне понравилась, и я создала свой лайфлист — список из ста дел, которые собиралась выполнить до конца августа 2016.

Поначалу я думала, что придумать столько занятий будет нелегко, но потом их количество даже перевалило за сотню.

Кто-то составляет лайфлист на всю жизнь и постоянно дополняет его, но я предпочла ограничить себя временными рамками и быть реалистом.

Знаю три способа составить лайфлист:

1. Просто выгрузить из головы все идеи, как это сделала я. У меня на это ушла неделя.

2. Выделить самые важные сферы в своей жизни и составить для каждой из них список желаний и действий.

3. Нарисовать колесо баланса. Нужно выделить основные сферы жизни, назначить для каждой из них сектор на круге — количество произвольное. Подумать, что для вас было бы идеальным состоянием, и оценить, насколько хорошо каждая сфера реализована: поставить на осях оценки по шкале от 1 до 10. Соединить точки. Затем написать список действий для выравнивания фигуры.

Колесо баланса помогает понять, какие сферы жизни нужно подтянуть.

Можно написать список и побольше сотни. Кто-то не ограничивается одним годом и пишет по-настоящему глобальные цели, кто-то вычеркивает пункт и тут же добавляет новый. Правил здесь нет. У меня в лайфлисте больше развлечений, нежели стратегических целей.

Моим друзьям идея понравилась, и они составили собственные списки. В июне я выступила с лекцией о лайфлисте на встрече лекционно-дискуссионного клуба “Говорит” в Калининграде. Гости отнеслись с интересом, а мне было приятно рассказать об этом проекте.

Лекционно-дискуссионный клуб “Говорит” объединил тех, кто хотел интересно провести вечер.

В чем польза лайфлиста

Дело, которое записано на бумаге, мы выполним с большей вероятностью. Списки освобождают голову. Лайфлист — готовый список чем можно заняться в свободное время.

Вычеркивание пунктов показывает прогресс и даёт ощущение успеха: “я сделал дело, я молодец”. Ставя галочки, мы повышаем самоооценку.

Каждый пункт — это история, которую приятно вспомнить или рассказать друзьям.

Еще один бонус лайфлиста: люди. Выполняя лайфлист, встречаешь новых людей, исподволь обрастаешь знакомствами, которые приводят к новым хобби, проектам или работе.

Но главное — это новые впечатления и открытия о себе. Не каждая цель из списка даётся легко, и иногда приходится прикладывать усилия: физические и моральные. И в этом своя прелесть, потому что это раскрывает новые грани характера, помогает лучше понять себя.

Где брать идеи

Собственная фантазия, Гугл по запросу “лайфлист” или “чем заняться в свободное время”. Городская афиша и паблики в соцсетях. Фантазия друзей — стащите несколько идей у них.

Что еще посмотреть:

Что в итоге

Выполняя лайфлист понимаешь, что можно всё. Я раньше не представляла себя на скалодроме или на капоэйре. Мне казалось, что музыка — это уже не для меня. Выходит, я сама запрещала себе какие-то занятия.

Теперь я обрела новые хобби, стала обращать больше внимания на возможности вокруг. У меня включился азарт и жить стало интереснее. В повседневности мы часто забываем о том, что хотели попробовать, откладываем всё на потом. Лайфлист вносит элемент игры и служит напоминалкой.

А что будет в вашем лайфлисте?

За год я успела выполнить половину пунктов из своего лайфлиста. У меня были пункты совсем простые как “сварить варенье”, так и посложнее — “прочитать минимум 10 книг”. Проект не завершен, но это не беда, я буду продолжать и пересмотрю некоторые положения. Так, некоторые вещи уже потеряли актуальность для меня. И я поняла, что мне проще посмотреть 9 сезонов “Как я встретил вашу маму”, чем 9 документальных фильмов. Зато я побывала на скалолазании, сыграла на барабанах, занималась капоэйрой, ходила на конференции, участвовала в пеших экскурсиях… И еще много интересных вещей остались невыполненными.

Кажется, что год — это долгий срок для списка из 100 дел. Я выяснила, что года недостаточно. К тому же, новые увлечения забирают на себя часть времени: сыграв на ударных, я стала заниматься регулярно, то же произошло с капоэйрой.

У меня уже куча идей, чем дополнить список. Я буду рада, если этот пост подкинул несколько идей и вам. Оставьте свой комментарий, мне будет приятно ;)

One clap, two clap, three clap, forty?

By clapping more or less, you can signal to us which stories really stand out.