О кофе, алкоголе, беге и других наркотиках

Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению.
Оскар Уайльд

В заметке “О сне” я писал об алкоголе и о его влиянии на сон. Меня просили раскрыть мысль об алкоголе, что я с удовольствием делаю.

Я очень люблю хорошее вино. Когда-то собрал неплохую постоянно пополняемую коллекцию. Очень люблю хорошее крафтовое пиво. IPA я открыл для многих своих друзей и коллег ещё лет 10 назад, когда это не стало общим местом хипстеров, вместе с normcore, смузи, бородами и самокатами. А уж кальвадос я полюбил лет в 12, когда впервые прочитал “Трёх товарищей” своего любимого Ремарка. Правда полюбил не попробовав, уж очень вкусно про него писал Ремарк, а попробовал впервые лет через 15 после этого. Ну и вообще человека, прожившего несколько лет в общежитии Московского Авиационного Института на Царёва, 12, трудно подозревать в святости и непорочности.

Поэтому я не буду агитировать за отказ от алкоголя. Это выбор каждого. Хотите петь — пейте! Просто понимайте, что это даёт и что забирает.

Помню, однажды мне довелось оказаться на ужине в хлебосольной Одессе и когда сидящий рядом колоритный одесский весельчак заметил, что я не пью, он весьма точно предположил (по-доброму):
 — Своей дури хватает?

Очень точно! Для того, чтобы радоваться жизни, алкоголь совсем не нужен. Если “своей дури хватает”, конечно.

Аналогично с кофе. Мне повезло — я кофе никогда не любил. Просто по вкусу. И пить его мог только в Италии, где бываю не так часто. И ободряющего эффекта он никогда не имел на меня. Хороший чай — другое дело.

Когда-то я курил. И периодически с разной степенью вовлечения возвращался к этой привычке. На этом остановлюсь в перечислении своих пороков. Естественно, из скромности, чтобы не привлекать излишнего внимания к своей персоне. Поверьте, о некоторых из пороков и вредных привычках я знаю не понаслышке.

Но несколько месяцев назад я практически перестал употреблять перечисленные выше наркотики. Кроме чая, да и с тем всё больше и больше переключаюсь на травяные и фруктовые.

Почему? Я вдруг очень хорошо понял, что организм — слишком сложно устроенная саморегулируемая система, поэтому лучше не вносить в работу этого тонко настроенного механизма грубые изменения алкоголем, кофеином или никотином лишний раз. Особенно в случае, если это вызывает привыкание, хоть физиологическое, хоть психологическое и, как следствие, зависимость.

Про устройство организма очень-очень рекомендую две книжки известного фантаста Айзека Азимова, к сожалению, сильно менее известного, как популяризатора науки: “Тело человека” и “Мозг человека”. В книжках потрясающе интересно написано, как работают различные системы организма, насколько всё точно и тонко настроено, насколько много там взаимосвязей. Я был бы рад, если бы анатомию и биологию в школе преподавали на этих книжках — прочёл в своё время с огромным удовольствием!

Засовывать в организм всякие сильнодействующие вещества — всё равно, что в тонко точно настроенные часы бить молотком. Или в современный двигатель лить мазут или “присадки, восстанавливающие поверхность металла”. В отличие от часов и двигателя, организм обладает колоссальной способностью к самовосстановлению. И может справиться с многими подобными веществами. Но зачем его лишний раз подвергать испытанию?

После того, как я на несколько месяцев ограничил во многих вредных веществах, я очень сильно почувствовал улучшение качества жизни — работоспособность, сон, чувствительность вкусовых и обонятельных рецепторов — всё это улучшилось. Я однажды попробовал опять выпить вина — захотелось. И я очень хорошо понял, что потерял я с отказом от алкоголя немного, а вот приобрёл — очень много. То же с кофе.

Кстати, про кофе и его бессмысленность очень хорошо в своё время написал и недавно по моей просьбе написал заново у себя в блоге Гайдар Магдануров.

Для меня столь популярное ныне увлечение истязательными видами спорта, вроде бега, триатлонов, всевозможных кросс-фитов и им подобных пилатесов не менее вредно. Особенно потому, что подаётся под видом и создаёт иллюзию чего-то очень полезного. И ещё потому, что все знакомые мне пьющие люди почему-то не постят в своих социальных сетях фотоотчёты “смотрите, как я вчера здорово напился”, маршруты обхода питейных заведений, уровень алкоголя в крови, не агитируют других за алкоголь, сигареты или даже кофе и т.д. С новомодными “любителями спорта” иначе. Весь мир должен обязательно знать обо всех их пробежках и припрыжках. И выискивать зерно мысли в заполонивших ленту сообщений сплошных треков пробежек, фотографий с очередных марафонов, рекомендаций наилучших допингов, спортивных порошков, таблеток, фотографиями животов и других частей тела, графиков снижения веса, стало весьма трудно. Да и скучно. Ну хочешь ты доказать, что не только обезьяна может стать человеком, но и человек деэволюционировать обратно в бегающее и прыгающее существо, причём в пределах одного поколения — пожалуйста! Но зачем об этом знать всем? В общем, по моему мнению, всё, что нужно знать о спорте, лучше группы Ленинград в клипе ЗОЖ не скажешь (осторожно, по ссылке — обсцентная лексика, натуралистичные подробности, зашкаливающий градус цинизма, но при этом в припеве — вся правда жизни, не только к спорту относящаяся!)

Да, я знаю, что предыдущим абзацем я только что приобрёл множество недоброжелателей. Причём недоброжелателей, находящихся в хорошей физической форме. Буду утешать себя духовной близостью с Джордано Бруно!

Если серьёзно (а вышесказанное было ничем иным, как саркастической шуткой, которую, боюсь, “любители спорта” не поймут и не оценят), то я только поддерживаю разумное увлечение физической культурой. Пешие прогулки на свежем воздухе — это прекрасно. Нравится кататься на велосипеде по красивому парку — замечательно. Любите поплескаться в воде — чудесно. Прыгать на батуте — что может быть лучше? Всё, что приносит удовольствие и не вредит окружающим — хорошо. Но лично для себя я предпочитаю секрет долголетия Черчилля:

“Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать”

Впрочем, не удержусь от ещё одной цитаты, из Остапа Бендера:

“Мне не нужна вечная игла для примуса, я не планирую жить вечно”.

Для меня все искусственные методы получения в организме эндорфинов, адреналинов и прочих гормонов и веществ, такие, как алкоголь, кофе, сигареты, экстремальные виды спорта, марафоны, с целью вызвать нужную реакцию бодрости, расслабления, радости (далее по списку) — это как при нехватке денег брать их в кредит в банке. Способ понятный и простой. И нельзя сказать, чтобы совсем плохой. Просто не без последствий. И эти последствия имеет смысл осознавать и брать в расчёт.

Если не хватает денег на отпуск — заработайте. Вместо того, чтобы взбадривать себя кофе — выспитесь. Вместо того, чтобы веселить себя алкоголем — радуйтесь общению. Вместо того, чтобы отвлекать себя от скучной жизни прыжками в пропасть на резиночке — решайте проблемы. Это сложнее и не так просто. Зато потом не придётся расплачиваться: переплатами по кредиту, расстроенным сном, травмами, усталостью и пониженной работоспособностью.

Главное — не переборщить. Всё-таки жизнь прекрасна своей нелогичностью, спонтанностью, удовольствиями и безумствами. Поэтому позволю себе закончить заметку моим любимым стихотворением Саши Филиппенко:

смотрите что хотите
читайте что хотите
целуйте кого хотите
выходите когда хотите
хотите — остепенитесь
хотите — хохочите
танцуйте если хотите
хотите — кричите
курите если хотите
в кого хотите верьте
не хотите — не верьте
хотите — мойтесь
не хотите — не мойтесь
но никогда ничего не бойтесь
любите кого хотите
звоните кому хотите
куда хотите — летите
и никогда не нойте
хотя если хотите — нойте
но в таком случае 
почаще 
по утрам
в душе
пойте

P.S.: Самокритично и самоиронично при этом замечу, что мои заметки — это, видимо, тоже способ уйти от проблем, только не социально-осуждаемым алкоголем и не социально-одобряемыми марафонами. Каждому своё.