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你好，歡迎來到《誌瓜日說》，這是日說的第四十集節目，我是誌瓜。
昨天的日說我們提到，要在任何一個領域成為大師級的高手，都必須有能投入一萬小時的準備與堅強意志。但如果目標不是大師級呢？如果目標只是單純地想學好一項技能，例如開車，一般人只要會開車就好了吧，不需要像 F1 賽車手一樣擁有在極限的運動狀態下控制車身的技能。如果只是想學好，或將一項技能學到手需要多久呢？有人給出了答案，只需要 20 小時。
今天的日說誌瓜跟你分享的是一場 2013 年的 TED 演講，講者是 Josh Kaufman，他是一位作家與商業教練。他在這場演講中提到了學習任何技能，無論是繪畫、烹飪、樂器或是語言，只需要簡單的四個步驟，就能讓你達到一定程度的熟練。
首先是第一個步驟：「拆解那項技能」。什麼是拆解呢？以彈吉他舉例吧，要彈好吉他得學會許多事情，例如調音、換弦、指法、刷法以及和弦的按法。那把彈吉他這個技能拆解後，就要開始選擇要著重練習的關鍵部分。例如，你不會想花一堆時間練習調音或換弦吧，那都是枝微末節的事情，一開始應該學的是和弦的按法。但和弦有好幾種啊，於是你會選擇最常見的那幾種和弦先練習，例如 C 和弦或是 G 和弦等等。
再來是第二個步驟：「學習到你能自行修正的程度」。通常在面對要學習新技能的時候，一開始總是最手忙腳亂的，你會準備一套教學影片或參考書籍照著學習，那要學習到什麼時候呢？只要學習到你能發現自己的錯誤並且正確地糾正的程度就行。拿打籃球舉例吧，你不會想要看完運球的全部練習方式加上投籃的標準動作還有各種戰術與規則之後才去打球，而是應該全部各看一點，都粗略了解後就去練習或上場，之後的進展就是邊學邊練了。
第三個步驟是：「消除練習的障礙」。這點就很基本了，給自己一個容易專心致志的環境，把手機放到其他地方，給自己的環境越容易專心，就能越早進入心流學習新的技能。最後一個步驟是：「至少練習 20 小時」。當你做到上述的三點之後，就是開啟專心練習的時期了，只要 20 個小時，你就能將一項技能掌握到學上手的程度。
學習新事物最大的障礙，不是你有多聰明，也不是過程中需要一大堆的技巧或是秘訣，而是情緒。最大的障礙是恐懼。在學習任何新事物的時候，總有綁手綁腳覺得自己很蠢的時候，人們恐懼那種感受，但只要遵照上面的步驟，花費 20 個小時就能突破這個障礙。最後啊誌瓜想說，學習的曲線是指數型的，只要在一開始願意用 20 小時突破了障礙，相信後面的進展必定能行雲流水。
