PSİKOLOJİK DESTEK HİZMETLERİ
Bugünün dünyasında, insanlar her zamankinden daha fazla stres, kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalıyorlar. Bu sorunlar, iş kaybı, aile sorunları, ilişki problemleri, sağlık sorunları, sosyal izolasyon ve COVID-19 pandemisi, doğal afetler gibi faktörlerden kaynaklanıyor olabilir.
Zihinsel sağlık sorunlarına sahip olmak normaldir ve hayatın herhangi bir noktasında herkesin karşılaşabileceği bir durumdur. Ancak, bu sorunlarla yalnız başa çıkmaya çalışmak yerine, kendiniz için destek almak zihinsel sağlığınızı korumanız ve iyileştirmeniz için önemlidir. Bu noktada, psikolojik destek hizmetlerinden yararlanmanız, kendinizi daha iyi hissetmenize ve daha sağlıklı bir hayat sürmenize yardımcı olabilir.
Neden Psikolojik Destek Hizmetleri Almalısınız?
Zihinsel sağlık sorunları, kişinin hayatında pek çok alanı etkileyebilir. Bu sorunlar, iş performansını düşürebilir, kişisel ilişkileri bozabilir, fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir ve hayat kalitesini düşürebilir. Bu nedenle, zihinsel sağlık sorunlarınızla başa çıkmak için profesyonel yardım almanız önemlidir.
Psikolojik destek hizmetleri, profesyonel bir danışman ya da terapist tarafından sunulan hizmetlerdir. Bu hizmetler, zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmaya, stres ve kaygı seviyelerini azaltmaya, kişisel gelişim sağlamaya, ilişki problemlerini çözmeye ve daha pek çok alanda yardımcı olabilir. Psikolojik destek hizmetleri, yüz yüze görüşmelerin yanı sıra telefon, e-posta ve online terapi gibi çeşitli yöntemlerle sunulmaktadır.
Nereden Psikolojik Destek Hizmetleri Alabiliriz?
Toplum Ruh Sağlığı Merkezi (TRSM): TRSM’ lerin kuruluş amacı, ağır ruhsal bozukluğu olan hastalara, bireysel işlevi iyileştirmeye dönük etkin tedaviler sunulması, psikososyal destek hizmetlerinin verilmesi, takip ve tedavilerinin yaşadıkları ortamda hizmetin etkin ve ulaşılabilir bir şekilde sunulmasını sağlamaktır. Hâlihazırda 181 TRSM ile hizmet sunulmaktadır (1).
Zihinsel Sağlık Sorunlarının Üstesinden Gelmenin Diğer Yolları
Zihinsel sağlık sorunlarına sahip olan kişiler, kendilerine yardımcı olmak için birçok şey yapabilirler. Bunlar arasında, egzersiz yapmak, iyi uyumak, sağlıklı beslenmek, meditasyon yapmak, stresten kaçınmak, hobiler edinmek ve kendine zaman ayırmak gibi faaliyetler yer alabilir. Ayrıca, kendilerine yakın hissettikleri kişilerle konuşarak, hissettikleri sorunları paylaşabilirler.
Psikolojik Destek Hizmetleri Nasıl Yardımcı Olur?
Kişinin yaşamış olduğu stres ve kaygı bozukluklarının seviyelerini azaltma ve tedavi etme, kişisel gelişimi sağlama ve insan ilişkilerini geliştirmeye kadar birçok alanda daha yardımcı olabilir. Bunların yanında zihinsel sağlık sorunlarına da etkisi vardır. Kişinin kendine olan saygısını artırır, kişinin özgüvenini yükseltir ve kişinin hayatının daha mutlu ve anlamlı olmasına yardımcı olur. Psikolojik destek hizmetleri, kişinin yaşadığı sorunları çözmesine, zihinsel sağlık sorunlarının nedenlerini keşfetmesine ve daha iyi bir hayat kalitesine sahip olmasına yardımcı olur.
