Дайджест #5 сообщества Self-Unboxing
Self-Unboxing — это сообщество осознающих людей. Мы стремимся развиваться и жить осознанно, а вместе это делать эффективнее и веселее. Общаемся мы в Slack. Присоединяйтесь ;) Если вы хотите стать часть сообщества, то оставляйте ваши заявки, заполнив форму.
Раз в месяц мы выпускаем дайджест самого интересного, что обсуждалось в нашем сообществе. Не забудьте нажать кнопку “follow”, чтобы не пропустить новый дайджест!
Ищите предыдущие выпуски дайджеста, а так же другие полезные статьи в нашем журнале.
Статьи от наших осознающих
Статья о религии и её возможной опасности, основана на книге Сэма Харрисона “Конец веры”.
Пост о том, что нужно знать о еде.
Новости от сообщества
8 сентября стартовал основной курс u.lab 1x, уже пройдена первая ознакомительная неделя. Даже в ней много интересного, присоединяйтесь к нашему сообществу, обучение рассчитано на коллективное прохождение.
Месяц начался с приглашения от пользователя @6750km на набор в группу обучения цифровой фотографии с нуля.
Затем @hromovnik на целый месяц задал тему для обсуждения вопросом «Кто чем сейчас селф-девелопмится?»
Японский язык, английский язык, тайм-менеджмент, скалолазание, дизайн сайтов, еда и спорт, управление эмоциями и формулировка мыслей — чем только не занимаются наши осознающие! А как занимаетесь саморазвитием вы, поделитесь с нами?
Если хотите узнать конкретную информацию по каким-либо из этих направлений, приглашаем вас вступить в наше сообщество.
#books
В этом месяце мы богаты на рецензии. Все книги интересны и заслуживают вашего внимания. Надеемся, в сентябре теперь вам есть что читать =)
http://readly.ru/user/68440/reviews/ — рецензия на книгу Томаса Фостера “Искусство чтения. Как понимать книги”.
http://readly.ru/book/101818/ — рецензия на книгу Виктора Ширяева “Искусство маленьких шагов”.
http://readly.ru/book/101984/ — рецензия на книгу Петра Успенского “Четвертый путь”.
https://bookmate.com/bookshelves/asX9zTHc — сразу две рекомендации на книги Льва Толстого.
#challenge
http://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/uchimsya-vipolnyat-shavasanu-pozu-trupa — зачастую на тренировках не уделяют внимание шавасане — позе трупа, считая, что она очень проста в выполнении. Так ли это?
http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/kapalabkhati-ognennoe-dykhanie-dlya-zdorovya-vsego-organizma — если нашему организму хватает кислорода, мы чувствуем себя отлично. В статье описывается техника Капалабхати, вид дыхательной гимнастики — “упражнение для просветления головы”.
Видео, над которым стоит задуматься! Мозг не отличает наши мысли от реальности. Думайте, что вы здоровы и ваш мозг будет работать в “здоровом” режиме.
Мы поем с большим удовольствием, может и вам понравится?)
Итог недели по медитации — получилось очень насыщенно.
#movies
Смешной мультик с глубоким смыслом =)
Добрались до вот этой документалки “Что мы, блин, знаем! (What the Bleep Do We Know!)” про квантовую физику и влияние мыслей на нашу реальность. И что интересно, нет ощущения, что мозг вынут или “какой же бред”. Скорее наоборот. Было ощущение, что, наконец, разрешили мыслить и верить что это возможно. Заинтриговали?)
Если вы еще не смотрели фильм “Новейший завет” — хватит ждать!
Отличный фильм с Пенелопой Крус, всплакнуть и подумать над ценностью жизни и ценностями в ней.
#food
Все, что нужно знать о теплой воде на английском. (Осторожно, это не медицинский журнал, так что “Доверяй, но проверяй!”)
Мы нашли хорошую подборку по детоксу, точнее против него. Это не значит, что мы поддерживаем детокс или против него. Лишь даём вам больший угол обзора ;)
На английском:
Unless you’re a heroin addict, you probably don’t need to detox. Here’s why.
Fancy Juice Doesn’t Cleanse the Body of Toxins.
Don’t be a dummy: New Year’s ‘detoxes’ are a waste of time.
You can’t detox your body. It’s a myth. So how do you get healthy?
Can detox waters really flush your fat and toxins away?
Специалисты Mayo Clinic тоже не в восторге: Do detox diets offer any health benefits?
И вот на русском: Ликбез. Детокс.
Думаете приготовить себе сэндвич с курицей просто? Попробуйте=)
Вилки вместо Ножей — продолжение “Китайского исследования”. Может все-таки быть нам вегетарианцами?
Палео диета — питание от предков.
Обзор палео диеты с разных сторон: http://nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/top-10-most-popular-diets-review.aspx
http://antropogenez.ru/interview/870
http://theplate.nationalgeographic.com/2014/04/22/prehistoric-dining-the-real-paleo-diet
Не хотите читать о здоровой еде, давайте посмотрим видео
Есть ли жизнь в Макдональде, нет ли жизни в Макдональде https://www.youtube.com/watch?v=jAnCOHCVjyU рискованный трюк с 30-ти дневным поеданием гамбургеров.
#media
Близкие нам люди становятся частью нас самих, и это не метафора, не лирика, это реальность.
Как на счет альтернативной истории?
#art
Переведена Глава из книги, в которой рассказывается как Леонардо предвосхитил кубизм, импрессионизм и метод сфумато.
Отличная лекция по классической живописи. Валерий Анашвили, главный редактор журнала «Логос» и Издательского дома НИУ ВШЭ разбирает смысл картин. Я удивилась насколько много смысла заложено в картинах, на первый взгляд не несущие в себе ничего особо интересного. Оказалось, картины буквально «набиты» символами. Лекция изменяет отношение к «рассматриванию» картин.
#travel
http://www.helpx.net/ — может быть вместо стандартного путешествия, поехать на эко-ферму?
Любите Исландию?
Про кругосветное путешествие с лаконичным повествование и интересными образами.
“С тех пор я не беру в руки камеру: она все портит. Невозможно придумать более глупое занятие, чем снимать в момент волшебства. Мир предлагает тебе свою любовь, а ты вместо того, чтобы звенеть в ответ, в испуге тычешь в кнопку”, — Роман Свечников
#change
Надо ли меняться если тебе уже 60?
#meditation
Август начался с медитации по Гурджиеву: http://www.areyou.ru/practice/practice.html
В этом же месяце мы провели испытание по медитации, итоги которого ниже по ссылке.
Были хорошие видео, была хорошая музыка для медитаций и были ссылки на хорошие статьи, например, вот эта: Существует ли цель у медитации? и Как начать заниматься медитацией? И зачем?
Ну а @tapua нашла интересное приложение по медитации: http://www.stopbreathethink.org/
#lifehack
Как постоянные мысленные тренировки помогают нам справляться со страхами.
«И вместо того, чтобы не делать ничего — делайте неправильно» — Тобиас Ван Шнайдер.
#music
В августе мы слушали:
1. Ляпис Трубецкой — Буревестник
2. Тяжелющий, но мелодичный кавер: Alesana — Oh, How The Mighty Have Fallen
3. Цыганские песни, и такая жизнь в этих песнях: Rupa & The April Fishes — Neruda
4. @vetabelinskaya открыла для осознающих исполнителя Saul WIlliams и его трек: The Noise Came From Here
5. Целый МИКС Made In Jamaica от @alexandr.pl и его друга Марка Егорова
6. Ed Sheeran & Rudimental — Bloodstream
Вот таким набором нас порадовал прошедший месяц :)
#sex
Осознанно-сексуальная революция получила своё продолжение и в августе!
Пользователь @wroowroom продолжает разжигать и провоцировать осознающих на real life stories!
Было рассказано об истории измены из детства. Каждый попытался дать определение измене. Их оказалось много, от внутренних помыслов до внешних превращений.
Разговор свернул на тему, а зачем вообще заниматься сексом? Пользователи кинули две статьи: «Поколение антисекс» и «Почему современная молодежь разлюбила секс?». Эту тему быстро обсудили и вернулись к нашим любимым изменам!
Канал взорвался на рассказе о реальной женщине, которая только-только собирается изменить своему мужу. Ух! В общем, друзья, весь август мы обсуждали измены. Весь! Август! Измены!
А ещё фильм про измены — Одна встреча.
# no_clothes
Ещё одно журналистское расследование о реальной стоимости дешёвой одежды (на английском). Как же это печально… ох!
Вау, вы дочитали до конца — это знак! Вам пора стать частью нашего сообщества, так что скорее заполняйте форму ;)
Ну и если вы хотите, чтобы о материалах из дайджеста узнало больше людей, то поделитесь ссылкой с друзьями и нажмите сердечко.
