L’auto-louange

Laure le Douarec
Sen tools
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2 min readNov 14, 2021

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de Marie Milis

Exercice tiré du livre de Marie Milis « Souviens-toi de ta noblesse »

L’autolouange est une pratique millénaire et universelle. Elle remet l’être dans sa dignité originelle. C’est une forme d’écriture qui invite à mettre en évidence mes qualités, en les affirmant et même en les amplifiant au dimensions d’un mythe.

Exercice d’écriture :

Il s’agit d’écrire un texte poétique, en toute liberté, dont la proclamation éveille l’admiration des autres. Pour cela exagérez. Amplifiez les images. Osez et amusez vous ! Autorisez-vous cette liberté, sans jugement, sans freins, sans peur… Cet exercice vous invite au lâcher-prise et à reconnecter avec vous-même.

Vos souffrances peuvent être présentées, à condition qu’elles le soient comme des épreuves que le héros que vous êtes endure et surmonte.

L’exagération, la poésie, la métaphore, l’hyperbole et l’humour sont de mise : « Ma beauté fait pâlir Narcisse, je trouble son reflet dans l’eau », « je chante telle une Diva… »

Mais ne mentez pas. Ne vous attribuez pas des faits ou des qualités que vous n’avez pas.

Et si rien ne vient ?

Alors dites la descente aux enfers, les tuiles qui vous tombent dessus comme une pluie de grêlons. Nommez-les chacune. Dites les difficultés et n’en épargnez aucune mais elles aussi amplifiez-les. Jusqu’à ce qu’apparaisse au bout de votre plume cette héroïne que vous êtes qui a survécu à pareille agression d’un sort néfaste.

Allez, lâchez-vous et prenez-vous au jeu …

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Laure le Douarec
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Laure held international business roles in UK,US and France for 10 years. She founded 2d4b and Sen to invite diversity, nurture dialogue and be the change