Las historias que nos contamos
En muchos cursos y entrenamientos que he tomado de desarrollo personal he aprendido que el enfoque que le damos a una historia puede ser determinante en como la vivimos, sin embargo es normal que en nuestra cabeza esa vocecita (la que está leyendo esto) no se dé cuenta de que precisamente es la que puede cambiar esa historia. A veces los problemas solo ocurren en nuestra mente y es aquí donde entra la metáfora del vaso ¿Lo ves lleno, vacío, a medias? ¿No ves el vaso? ¿Ves el contenido? ¿Lo ves con humor, lo ves con odio, con resentimiento? Esta metáfora aplica para todo ¿Cómo te ves a ti? ¿Cómo ves tu pasado? ¿Cómo ves la vida y cómo la vives? ¿Cómo víctima o cómo responsable? ¿Cómo peón o cómo la Reina Negra? ¿Estás aquí para ayudar o solo vives por vivir? ¿Qué historia te has contado sobre tu pasado, sobre tu presente, sobre tu futuro o sobre tus imposibles?
Las historias también aplican para el futuro, aveces nos clavamos tanto en lo que pensamos, que creemos que es real y nos limitamos, y por ende se vuelven reales, como una profecía autocumplida, por ejemplo si nos gusta alguien muchas veces la historia es sobre el rechazo y pensamos: “me va a rechazar y no va a querer salir conmigo, entonces mejor no le digo nada” y al no decirle nada nosotros mismos creamos que no esté esa persona con nosotros por que ni siquiera somos claros.
También aplica en como vivimos, si tomamos en cuenta que la vida es “un juego” a veces jugamos a no perder, pero ¿Que pasaría en nuestras vidas si jugaramos a ganar? El enfoque cambia y la historia que nos contamos, también, por esto es importante entrenar al cerebro a ver todo con “positivismo” pero uno que nos ayude, a ser más felices o productivos (no más pend=%$).
Para darnos cuenta de como pensamos se requiere vivir en el presente y cacharnos en esos momentos de autocrítica por ejemplo si te equivocas en algo ¿Qué te dices? ¿Te insultas o aprendes?
El saber las historias que nos contamos puede ayudarnos incluso en nuestras relaciones, por que dejamos de suponer y de creernos lo que esta pasando en nuestra mente.
¿Qué historias te cuentas?
¿Cómo juegas?
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