如何正確使用登山杖
選購完登山杖後，最重要的還是學習如何使用登山杖。
正確的使用登山杖可以減少 25% 的腿部壓力。而通常遇到的第一個問題就是，登山杖該拿一支還是兩支？網路上可能有許多的回答，但是筆者在這邊建議，如果你的目的是要減輕腿部的壓力，那只有拿兩支登山杖才有用，只單邊使用登山杖很容易因受力不平均而造成運動傷害。
但是有個例外，如果你今天要爬的是台灣中低海拔的中級山，林相很茂密需要穿越或是單手輔助攀爬時，那這個時候拿單支的登山杖的確會比較方便，但是如果是要走百岳的步道的話，還是拿兩支登山杖吧。
所以建議都先購買兩支登山杖，再視行程而決定要帶幾支登山杖，才是明智的決定。
而登山杖的正確使用方法則是將手掌面對登山杖的握把，由下往上穿過腕帶後，連同腕帶的部分一同握住握把，但切記，此時手掌是放鬆的狀態，不會掉落的緊度但是手指不是緊抓不放，如果握的太緊，長時間下來，容易造成筋膜發炎。
調整登山杖長度 — 藉由改變握把處適應不同坡度
在沒什麼起伏的路面，登山杖的長度應該要能夠剛好讓你的手肘平放時呈現 90 度的夾角，也就是說，在上坡時，為了維持這個90度的夾角，登山杖的長度要調得短一點；而在下坡時，登山杖的長度則要調長一點。
然而，真正在爬山的時候，坡度一定不是固定的，可能是上上下下、又分成不同的斜度。因此這個時候可以握在登山杖握把不同的位置去適應坡度，而不用一直調整登山杖的長度。
登山杖的使用方法
登山杖的使用方法，就是在你要踏出某隻腳之前，先伸出登山杖支撐，再把腳擺過去，另一隻腳亦然。
因此，使用登山杖的步驟就是：伸出登山杖 > 跨出腳步 > 伸出另一根登山杖 > 跨出另一隻腳
然後視坡度而決定，手握在登山杖握把上的位置，上坡就握低一點，下坡就握高一點，這樣，你也能省力的登山了。
而登山杖除了拿來輔助前行之外，還有哪些功能呢？以下筆者簡單分享一下一些登山杖能做的幾件事。
登山杖的其他實用重要功能
當帳篷或天幕的營柱
在登山運動中，輕量化成了每位登山客都會考慮的問題，因此，出現了無桿非自立式帳棚這種產品，由於沒有桿子，因此能減少許多重量，那沒有桿子要如何撐起帳篷呢？登山杖就接替了撐起帳篷的這個位置。
常見的搭設方式有單杖搭建的金字塔帳、雙杖搭建的雙 A 帳 (雙塔帳)、使用 Y 型連接桿搭建的金字塔帳，以及使用 I 型連接桿搭建的大型金字塔帳等。
製作簡易擔架
在戶外如果不幸的碰到些許意外時，幾根登山杖加上幾件衣服，將登山杖穿過衣服並從袖口穿出，可以製作簡易式擔架，如果擔心登山杖結構強度不夠的話，可以同時使用複數登山杖平均分配重量。
登山杖腳架
在這攝影科技突飛猛進的時代，帶著相機上山再也不像以前這麼的遙不可及，但是，能帶相機上山並不代表能夠拍到好照片，尤其在登山運動的消耗下，往往舉著相機的手會忍不住的晃動。
這個時候，就是腳架存在的必要了，在不多背腳架上山的前提下，可以選擇登山杖上有 3/4' 頭的登山杖單腳架，對於拍攝的穩定很有幫助；又或是你會跟山友同時上山的話，可以選購可以將三根登山杖結合成一個三腳架的套件，這樣即使只有兩個人爬山，也能拍到美美的合照。
或是選購一個管型固定器，將其固定在登山杖上後再接上手機架或運動攝影機，把登山杖當自拍棒使用，也是近期流行的方法之一。
登山杖船槳
在歐美，很流行 Trekking 這種活動，中文翻成「縱走」會比較好理解。
在 Trekking 中，很常會遇到需要渡河、但是橋在上游，還有一段距離的情境。
這個時候如果背包裡有背包艇可以拿出來打氣渡河，會讓旅程變得更方便。因此，在進行這一類的旅行的時候，可以購買能夠直接變成船槳的登山杖套件。
在台灣的話，野溪溫泉的山進溪出（爬山進去，划船順流到登山口，如泰崗溫泉、伊巴厚溫泉等），或是阿溪縱走的水漾森林也十分適合。
登山杖的清洗與保養
登山杖在使用後一定要拆開來清洗保養，尤其是內鎖式的調整型登山杖，由於伸縮的調整式登山杖內管容易有泥砂侵入，而隨著內管的調整而摩擦管壁，因此，在使用完登山杖後，千萬要記得將所有零件拆開，用清水沖過確定沒沙子後，再用乾布擦乾與陰乾，視登山杖而定要不要上油保養。
良好的保護裝備，它才可以確保你的安全。
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