Kriya Yoga Pranayama — Omurga Nefesi
Bu nefes tekniği Kriya Yoga’nın önemli ve temel nefes tekniklerinden biridir ve bütün omurga, beyin, çakralar ve bütün sinir sistemi üzerinden bütün vücudu etkiler. Bedeninizi ve Zihninizi derin meditasyona hazırlar. Kriya Yoga Farkındalığı ve Bilinci açmak ve…