自由潛水5m深水池的初體驗

克服踩不到底的恐懼，一口氣躍入5m深的水池中，感受四面而來的水壓，一切好不新鮮。

報名了AIDA2的潛水課程後，先是上了兩堂紮實的學科課，了解了深度與壓力是如何影響自潛員在水下表現，但還沒下水的我，還是懞懞懂懂的，帶著這一股無知，我來到了松山運動中心的5m深水池。

一開始教練發放自潛三寶裝備，面鏡、呼吸管、長蛙鞋，一切都好期待，領好裝備之後，沒聽教練指示，便在岸上穿起蛙鞋，這動作一看就知道是初學者，菜蟲掉滿地的初學者。之所以在海訓前，要先上完有泳池課的原因是，要讓我們先習慣在踩不到底的地方能快速地穿起蛙鞋，想像一下，你要下海前，穿著蛙鞋走在海岸邊，會不會摔得滿身傷。

糾正動作後，教練要我們先把蛙鞋放一邊，要先入水做靜態閉氣的訓練，從潛水員在閉氣階段如何放鬆，到默數橫膈模抽動的次數，並回應潛伴的安全確認，一步步的誘導，讓我們能順利通過AIDA2課程規定的最少靜態閉氣時間2分鐘。再來，無時無刻地提醒我們，就算是靜態閉氣，也是需要有個潛伴，千萬不要獨潛，以免發生憾事。而身為潛伴的safety需要做到提醒放鬆、提醒時間、安全確認、潛水員是否有異狀（大量吐泡泡/橫膈膜大力抽動後突然停止/安全確認無回應)等以下幾點，確保潛水員在閉氣過程中，能安全地發揮自己的極限。

靜態閉氣對我來說，是個非常困擾的項目，對於二氧化碳耐受度不高的我，加上意志力不夠堅強，初始實在有點害怕，不會通過，不過當天幾個學員一起下去閉氣之後，有股不能輸的意志，撐著撐著，就過了2分07秒，算是低空飛過。

接著下一個課題是，水中穿蛙鞋及使用面鏡及呼吸管，在踩不到底的水池中，剛開始有種恐懼感，深怕自己一直往下沉，穿個亂七八糟的，不過在蛙鞋穿上後，有種騰雲駕霧的感覺，踢著踢著有種舒適感，但下個課題是咬著呼吸管開始浮潛。

呼吸管這東西沒用過真的會一直吸水，那天浮潛的時候，喝的泳池水比我那天喝的白開水還要多，差點要氯中毒。我已經做好去海訓喝海水喝好喝滿了。（不過現在已經很會用了）

好了，進入今天泳池課的重點，躬身下潛！！帶著常游泳轉身的心態，覺得躬身下潛應不是什麼難題，但，不知為何的，一下去也像在游泳轉身一樣，整個翻了一圈，完蛋了，卡關……

聽著教練一步步重新指導，保持身體在一個水平面上，腳背打直，雙手自然垂墜，兩階段式全呼吸、摘掉呼吸管、平壓、想像池底有一百萬，需要彎下撿起，做一個躬身彎腰的動作，之後夾起屁股抬腳，身體整個沒入水面之後，開始接划臂的動作，動作做的好，不用踢蛙鞋，也能順利下到5m深。慢慢的調整，開始稍微順利的，能以往下的姿態，下潛到3米處了，再接著踢個兩下蛙腳，來到了5m深，這是我第一次感受到5m的水下世界，不知是否太過開心，沒有感受到很明顯的耳壓問題，也不曉得自己平壓是否有做開，就帶著這樣的心情，結束了當天的第一堂泳池課，準備迎接隔天的海訓。

海訓才是真正的開始，讓我慢慢地繼續寫下去。

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