ความฝัน คือกระบวนการเกิดขึ้นของภาพ , ความคิด , อารมณ์ และ ความรู้สึก ถ้าเกิดขึ้นภายในจิตใจโดยไม่สามารถควบคุมได้ในช่วงขณะช่วงที่นอนหลับ โดยความฝันจะเกิดขึ้นในช่วง Rapid eye movement (REM)ซึ่งเกิดขึ้นประมาณ 90 นาทีหลังจากที่เรานอนหลับ
พวกเราทุกคนคงจะเคยฝันไม่ว่าจะเป็นฝันดีหรือฝันร้าย แล้วจะเป็นยังไงถ้าเราสามารถควบคุมเรื่องราวในความฝันของตัวเอง โดยที่รู้ตัวว่าฝันอยู่ และความฝันนั้นก็ยังนำไปสู่การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของเราได้อีกด้วย
มีน้อยคนที่สามารถจำความฝันได้ครบ 100% แม้จะเป็นความฝันสั้นๆ ก็ตาม แต่มีความฝันประเภทหนึ่ง ที่ผู้ฝันส่วนใหญ่รู้ตัวว่ากำลังหลับ และกำลังฝัน จนสามารถนำมาเล่าในตอนตื่นได้เกือบจะทั้งหมด นั่นก็คือความฝันแบบ ‘Lucid Dream’
Lucid Dream มีนิยามว่า ความฝันที่ผู้ฝัน ‘รู้ตัว’ ว่าฝันอยู่ เป็นศัพท์ที่เกิดขึ้นจากนายแพทย์ชาวดัตช์ชื่อ เฟร็ดเดอริก แวน อีเด็น (Frederik Van Eeden) ซึ่งเป็นผู้ศึกษาความฝันประเภทนี้เป็นคนแรก ต่อมาได้นำต้นแบบเรื่องLucid Dream มาทำเป็นหนังหลายๆเรื่อง เช่น Inception , The Matrix , The Science of Sleep
แม้ lucid dream เหมือนความฝันส่วนใหญ่ ที่เกิดขึ้นในการนอนหลับช่วง REM แต่จริงๆ แล้วมันไม่ใช่แค่ความฝันธรรมดาๆ แต่ยังเป็นเส้นทางสู่ ‘ความคิดสร้างสรรค์’ ที่ไม่สิ้นสุด เนื่องจากเราสามารถ ‘ควบคุม’ ออกแบบ หรือกำหนดเรื่องราวในความฝันได้ตามที่ใจต้องการ ไม่ว่าจะท่องเที่ยวไปในแดนไกล ทำอะไรแผลงๆ พบเจอคนที่อยากเจอ ซื้อของที่อยากได้มานาน หรืออยากจะทำในสิ่งที่ไม่เป็นจริงให้เป็นจริงได้
ด้วยความสามารถในการออกแบบเหตุการณ์และสภาพแวดล้อมต่างๆ จึงทำให้ขณะที่เราฝัน มีการใช้ ‘สมองซีกขวา’ มากขึ้น ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ทำงานเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ ทำให้บางครั้งเราอาจได้ไอเดียใหม่ๆ จากความฝัน ไปใช้แก้ปัญหาหรือประยุกต์เข้ากับการทำงานในชีวิตจริง
รวมไปถึง “การเข้าใจตนเอง” เนื่องจากในฝัน เราสามารถทำอะไรได้หลายอย่าง แม้กระทั่งโคลนนิ่งร่างเราอีกคนขึ้นมา เพื่อพูดคุย ปรึกษา หรือสะท้อนสิ่งที่กำลังรู้สึกและเผชิญอยู่ในชีวิตจริง ซึ่งวิธีนี้ จะทำให้เราค้นพบว่า ต้นเหตุของความเศร้าและความวิตกกังวลที่ยู่ภายในจิตใจ แท้จริงแล้วมาจากไหนกันแน่
เหตุนี้เอง หลายคนจึงฝึกฝนตัวเองเพื่อที่จะได้มีความฝันแบบlucid dream โดยวาดเส้นเรื่องและการเดินทางของตัวเองเพื่อ ‘‘ความสนุก’’ หรือ ‘‘ความบันเทิง’’ คล้ายกับเล่นเครื่องเล่นเสมือนจริง และเมื่อตื่นจากฝัน พวกเขาส่วนใหญ่ก็ได้ให้ความเห็นว่าตัวเองรู้สึกมีความสุขมาก เมื่อสามารถจัดการกับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในความฝันได้ โดยที่รู้ตัวอยู่ตลอดเวลา
นอกจากนี้ lucid dream ยังสามารถช่วย ‘ขจัดความกลัว’ ในจิตใจของเราได้อีกด้วย เชื่อว่าทุกคนย่อมมีความกลัวที่ซ่อนอยู่ อาจจะเป็นผี สัตว์ บุคคล หรือเหตุการณ์ร้ายๆ ที่ฝังใจ แต่ในความฝัน เราสามารถควบคุมความกลัวและอันตรายเหล่านั้นได้ ทำให้ชีวิตจริงเรามีแนวโน้มที่จะกลัวสิ่งนั้นน้อยลง
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ความฝันคืออะไร
https://allofimpulsion.wordpress.com
Lucid dream คืออะไร https://thematter.co/brief/goodsmorning/goodsmorning
