Путешествие — не лекарство для разума
Почему путешествия — это не выход из повседневной рутины
Источник: Travel Is No Cure for the Mind Автор: Lawrence Yeo.
В данный момент ты можешь находиться здесь:
Или здесь:
Или тут:
Вероятнее, ты все же находишься здесь:
Наступает новый день… И ты снова делаешь то, что должен. Ты выполняешь то, что необходимо выполнить, и твой день превращается в череду определенных дел и действий, в своеобразный «чек-лист». Но в какие-то моменты рутины ты берешь паузу и обращаешь внимание на то, что находится вокруг тебя, на свои чувства и понимаешь, что не можешь себе помочь, но появляется ощущение, что все это можно изменить.
По какой-то причине эта страна, город, улица, эти соседи — это то место, где ты проживаешь бОльшую часть своей жизни. И именно с этой мысли мечта просачивается в сознание — ты начинаешь думать о всех тех местах в мире, в которые ты бы мог попасть. Или, более точно, все места, в которые ты хотел бы попасть. Куда-то, где ты ранее не был. Куда-то, где ты получишь заряд новыми ощущениями и обогащение зарубежным опытом.
Ты можешь мечтать о путешествии на невероятные пляжи Тайланда:
Или о Париже, где ты сможешь отведать французскую еду, насладиться вкуснейшим вином и пройтись по подсвеченным улицам, о которых так много слышал раньше:
Или о Перу, где ты наконец покоришь Мачу-Пикчу и увидишь вживую ту прекрасную архитектуру, фотографии которой есть у большинства твоих друзей на Фейсбуке:
Или об Аляске, где ты станешь свидетелем северного сияния во всем его великолепии:
Мир — это твоя площадка для игр, где определенные места становятся источниками приключений, впечатлений и, в конечном счете, счастья.
Путешествия — это тот ответ, которые многие из нас ищут, когда жизнь становится рутинной. Пробуждение, сборы, поход на работу, обед, встречи, уход с работы, ужин, отдых, сон — и так изо дня в день, снова и снова, будто мы идем по нескончаемой дороге внутри своего жизненного шаблона, выхода из которого нет.
Все это можно назвать нашей зоной комфорта — местом, которое мы занимаем в любой день недели/месяца/года. Это то, что мы называем «нормальным» в контексте ежедневного опыта, это операционная система, которую мы запускаем в себе, когда нам требуется реализовывать цепочку событий «по умолчанию».
Границы нашей Зоны комфорта определяют ситуацию на день — то есть, когда мы мечтательно глядим на перспективы захватывающего будущего, мы смотрим вне нее, чтобы ощутить восторг, вдохновение. Нынешняя Зона комфорта в порядке и пригодна для жизни, но наши надежды и мечты проживают за ее границами.
Поскольку бОльшая часть наших желаний живет в будущем, мы даем миссию нашей Зоне комфорта, чтобы она контактировала с внешним миром так часто, как это возможно. Такое прикосновение помогает нам достигать наших целей и реализовывать наши желания. Мы очень надеемся, что этот недолгий контакт с внешним миром расширит границы нашей зоны, но, увы, если это и происходит, то лишь на непродолжительное время.
Например, представим, что твой друг рассказывает тебе о существовании новой, крутой машины. Ты заинтригован, и по мере того, как изучаешь ее характеристики, автомобиль быстро становится объектом твоего желания.
Внешний мир дал тебе ощутимую цель, к которой нужно стремиться, и Зона комфорта постарается предоставить тебе ресурсы, чтобы достичь желаемого.
Таким образом, ты начинаешь крутиться в колесе повседневных дел.
Дни превращаются в недели, недели в месяцы, месяцы в годы…
И вот, однажды, твоя тяжелая работа окупается! Ты получаешь то продвижение по службе, над которым так работал, и теперь, наконец, можешь позволить себе ту крутую машину!
Возбуждение накатывает мощной волной, когда ты, наконец, покупаешь ее и отгоняешь от участка. Это то, ради чего ты так усердно работал! Теперь, когда у тебя есть этот автомобиль, ты абсолютно уверен, что границы Зоны комфорта расширились, и твоя жизнь больше не будет такой, как раньше!
Ты начинаешь ездить на своей машине повсюду: на работу, на встречи с друзьями..
Но есть одна деталь.
Хоть ты и по-прежнему рад новой машине, но начинаешь замечать, что та радость, которую ты испытывал при ее покупке, уже не так велика.
Затем проходит несколько месяцев, и люди все меньше и меньше обращают внимание на твой новый крутой автомобиль.
Проходит еще какое-то время.. Ты также часто используешь машину, но замечаешь, что эмоций от этого почти не испытываешь.
Машина начинает выглядеть немного грязной, но тебя это не особо заботит. Потому что твоя машина — это просто … машина.
Прошло много лет с тех пор, как ты ее приобрел, и теперь это просто транспортное средство, которое регулярно доставляет тебя из пункта А в пункт Б.
И вот однажды, твоя Зона комфорта снова становится прежней: с теми же границами, с теми же повседневными делами.
Интересно то, что мы можем заменить объект желания (в данном случае — автомобиль) любым другим существительным (новый дом, новая работа, новые отношения и т. д.), но шаблон останется тот же. На эмоциях может показаться, что наша Зона комфорта расширяется и меняется, но на самом деле это иллюзия — все остаётся не своих местах.
И теперь нам становится интересно — а что же конкретно входит в зону нашего этого комфорта.
Нам кажется, что все, что нас окружает, мешает нашим внутренним изменениям и расширению границ, и поэтому мы решаем поместить себя в незнакомое место и ‘пощупать’ эти границы по-новому. И тут приходит гениальное решение для этого — ПУТЕШЕСТВИЯ!
Ты с энтузиазмом начинаешь копить деньги, берешь отпуск на работе, пакуешь чемоданы и отправляешься в страну, где раньше никогда не бывал. Теперь ты можешь насладиться красотой иностранцев, погрузиться в бескрайние просторы культуры, кухни и жизни, о которой твоя Зона комфорта раньше не знала!
Однако, не все так идеально, как кажется. Когда мы путешествуем, то чаще всего делаем это для отдыха — некой передышки, которая позволяет нам по окончании вернуться к своей Зоне комфорта с новыми силами. Звучит немного абсурдно, не находите? Мы, находясь в своей Зоне комфорта, зарабатываем деньги на отдых, который может нам помочь ее расширить, но, отдыхая, понимаем, что лишь набираемся сил, чтобы вернуться в неё обратно, без изменений.
Это приводит к тенденции ‘максимализации опыта’ — то есть мы стараемся испытать максимум эмоций в каждый возможный момент путешествия.
В итоге, мы неизбежно возвращаемся в нашу Зону комфорта, считая дни, когда сможем вновь повторить наше путешествие.
В такие моменты мы начинаем мечтать о том, чтобы расширить или вообще избавиться от Зоны комфорта. Навсегда. Ведь мы уже поняли что отпуск может подкрепить нас эмоциями, но надолго этого не хватает.
И вот однажды ты твердо решаешь, что твоя свобода находится где-то в далеком месте, которое ты когда-то посетил и где хорошо проводил время.
Но на этот раз ты уйдешь из своей Зоны комфорта очень и очень надолго.
Конечно, то, что ты ищешь, должно быть где-то там, а не в коем случае не здесь.
Как только ты прибываешь в новую среду, накал страстей нарастает. Ты не только погружаешься в совершенно новую часть мира, но у тебя еще и есть время, чтобы исследовать каждый его уголок.
Тебя знакомят с новыми друзьями, которые живут здесь, и вы отправляетесь в центр города, чтобы попробовать всю ту потрясающую еду, о которой ты раньше мог только слышать от других.
Теперь ты осознаешь, что у тебя есть новая компания, с которыми можно тусоваться! Как круто! Они веселые, коммуникабельные и захватывающие — этого очень не хватало людям, которые остались дома. Эти новые люди хорошо понимают культуру, о которой ты как раз хочешь узнать больше, поэтому каждый момент общения с ними — это возможность делать то, чего ты никогда не делал раньше.
Теперь ты можешь увидеть все то, что раньше никогда не видел, и это потрясающе!
Вау! Если кто-то спросит, как у тебя дела, ты сможешь без сомнений ответить — лучше всех!
Но помни: так как ты собираешься остаться здесь на какое-то время, развлечения с интересными людьми и просмотр новых достопримечательностей — это довольно затратное удовольствие. И, кроме того, все твои друзья заняты днем работой, и ты, конечно, можешь веселиться и один в это время, но денег от этого больше не станет.
Так что, да, настало время найти себе работу.
Специфика работы очень похожа на ту, что ты выполнял в прошлом — она не идеальна, но поддерживает твою мечту путешествовать и вырваться из своей Зоны комфорта, что достаточно неплохо.
Отлично. Теперь у тебя есть движущий ресурс, который может обеспечить пребывание в твоем новом доме, и ты можешь продолжать обогащаться новым опытом этого места.
Но есть одна загвоздка — это время. Независимо от того, где ты находишься, оно движется в одном направлении: вперед.
И это линейное движение времени является естественным способом проверки того, что мы считаем значимым. Только время может показать, являются ли определенный цели лишь погоней за мимолетной новизной или мотивировано сильным чувством.
И когда дело доходит до путешествий, испытание временем выявляет стремление к новизне невероятно быстро.
Поскольку дни в новой стране превращаются в недели, события начинают происходить с определенной, до боли знакомой регулярностью.
Еда, которую ты так восторженно ел, когда впервые приехал, теперь стала обычным обеденным местом в будний день:
Друзья, которые показывали все эти интересные культурные вещи, когда ты впервые приехал, теперь являются людьми, которых ты видишь регулярно. Кроме того, вы часто проводите время в одних и тех же местах:
Достопримечательности, за вход в которые ты платил раньше, становятся просто зданиями, мимо которых ты проезжаешь по дороге на работу:
Работа, которую ты здесь выполняешь, напоминает твою работу дома. Говоря о доме, ты начинаешь задумываться о том, как там поживают друзья, так как это люди, которые прожили с тобой долгие годы, а не несколько недель мимолетных мгновений.
Пока ты не осознаешь этого, но твои жизненные события обретают привычный порядок… Тот самый, от которого ты так отчаянно пытался убежать не так давно.
И поскольку недели превращаются в месяцы, суровая реальность повседневности тебя настигает. Границы до боли знакомой формы снова возвращаются.
Ой-ой.
Да это же старая-добрая Зона комфорта! Она снова вернулась к тебе в неизменном виде.
О нет! Что, черт возьми, что она делает здесь снова?! Она что, преследовала тебя здесь?
Возможно, пришло время найти другое место, куда можно пойти?! Куда-то еще дальше?! Может быть, на другой континент? С тех пор, как Зона комфорта вернулась, с ней и вернулось последующее желание вырваться из нее.
Но вот в чем дело. Независимо от того, что ты делаешь, чтобы вырваться из нее, это не сработает. Ты можешь менять свое внешнее окружение сколько хочешь, но Зона комфорта от этого особо не поменяется.
Ведь она является неотъемлемой частью тебя самого..
Когда мы одержимы путешествиями, мы сосредоточены на изменении и пересмотре лишь внешнего окружения, игнорируя одну постоянную вещь, с которой путешествуем: нас самих.
Если мы не в своей тарелке, то тот же страх и беспокойство, которые мы испытываем сегодня, неизбежно проявятся и во время нашего путешествия. Этот момент может быть отсрочен с помощью новых впечатлений, но независимо от того, где мы находимся, мы все равно будем наступать на те же грабли.
Это чувство беспокойства, лежащее в основе всех нерешенных проблем, с которыми мы сталкиваемся дома, будет сопровождать нас, куда бы мы ни пошли. Напряженные отношения с семьей, чувство бесцельности в работе, низкая самооценка, сильная напряженность в отношениях с партнером, депрессия — ответ на любой из этих вопросов не заключается в билете в один конец в далекое место.
Сократ выразил это лучше всего:
«Мы склонны сильно переоценивать удовольствие от нового опыта и недооценивать способность находить смысл в опыте нынешнем». Хоть путешествие — это и фантастический способ изведать незнакомые культуры и их образ жизни, оно все же не является универсальным лекарством от повседневности.
То, кем мы являемся здесь и сейчас, имеет гораздо большее значение, чем само место. Вместо того, чтобы жажда путешествий управляла нашим поиском личного смысла, мы должны заглянуть внутрь и принять то, что есть сейчас — это единственное, что на самом деле существует на сегодняшний день.
Вместо того, чтобы рассматривать нашу Зону комфорта как проблему, от которой нужно избавиться, мы должны понять, что это та вещь, которая является частью нас, и которую для начала необходимо в себе принять.
Когда мы рассматриваем жизнь как заточение в нашей Зоне комфорта, становится легче принять ее содержимое как должное и рассматривать все через призму привычной повседневности. Однако, если мы потратим время, чтобы внимательно изучить эту самую зону, то обнаружим в ней очень много важных и необходимых вещей. И лучший инструмент, который можно использовать для этого, это практика благодарности.
Благодарность — это то, что позволяет нам испытывать такое же чувство удивления в повседневной жизни, как если бы мы шли по улицам далекого города.
Благодарность — это то, что подтверждает тот факт, что мы — совокупность миллиардов атомов, которые собрались вместе, чтобы создать именно ту удивительную комбинацию клеток, нейронов и органов, которая позволяет нам прикасаться к вещам, пробовать вкусную еду, ходить в походы, смеяться над забавными шутки и смотреть на звезды в ночном небе.
Благодарность — это то, что позволяет нам осознать, что все, кого мы знаем и любим, также являются собранием атомов, которые собрались в конкретный момент времени, хоть и могли родиться тысячи лет назад или через сотни лет спустя. Расстановка наших родословных, тот факт, что наши предки были здоровы и достаточно привлекательны, чтобы размножаться, а также невероятный факт рождения нас в этот мир примерно в одно время — это все поразительные совпадения, которые мы не можем изменить, но за которые должны быть невероятно благодарны.
Быть благодарным за наше существование и существование других позволяет расцветать смыслу и цели в исследовании этой жизни. Это отправная точка для бесконечного списка удивительных вещей, которые мы готовим для нас самих, и нам совершенно не нужно менять свое физическое местоположение на один метр, чтобы засвидетельствовать этот список.
Если благодарность является инструментом, который мы используем, чтобы подчеркнуть внутреннюю красоту, существующую в нас, то такие практики, как осознанная медитация, позволяют ей фактически стать частью нашего повседневного мировоззрения. Одна из трудностей в рутине нашего повседневного опыта заключается в том, что она имеет тенденцию разрастаться в один гигантский однородный шар, который мы называем «жизнью». И этот шар со временем может затвердеть, создавая непроницаемый барьер, который мешает нам поглощать полезные советы и появляющиеся возможности.
Медитация помогает смягчить текстуру этого сгустка, удаляя наши закаленные эго и невротические мысли из внутреннего ядра сознания. Что нам остается, так это ясность и открытость в понимании того, что есть наша Зона комфорта на самом деле и для чего она нужна (а она есть отражение жизни, которая может быть насыщенной при должном внимании и заботе)
Хотя ясность опыта — это прямой путь к успокоению сознания, в нем есть еще одно прекрасное качество, которое мы часто упускаем из виду — это умение находить очарование в сознании других.
Одним из источников приключений и постоянного удивления являются книги. В отличие от поиска вдохновляющего опыта в далеких местах, книги всегда для нас доступны.
Мне особенно нравится читать научно-популярные произведения, но любая форма хорошей литературы является увлекательна. Имейте в виду, что всякий раз, когда вы выбираете хорошую книгу для чтения, вы совершаете невероятное путешествие в сознание автора. Мне удивительно, что, как обычный человек, я имею непосредственный доступ к величайшим умам прошлого и настоящего и могу впитать годы их трудового исследования всего за несколько дней или недель.
Я могу представить себя известным философом, размышляющим над тайной сознания, или занять место в голове историка, подробно описывающего монгольское завоевание при Чингисхане. Я могу узнать обо всем, о чем хочу, и это приключение, которое всегда можно перенести туда, где я нахожусь прямо сейчас.
Эта способность быть плененным умами других людей также широко доступна в форме наших близких и друзей. Тем не менее, именно самые близкие нам люди часто воспринимаются как должное, обыденное. Мы склонны думать, что знаем все, что нужно знать о них, и наша любознательная природа часто предназначена для незнакомцев и быстрых разговоров.
Но когда мы искренне интересуемся нашими отношениями, то обнаруживаем, что лишь поверхностно затронули многих людей, которые нам дороги. Я считаю, что это повторяющаяся картина со многими моими друзьями. Простое задание вопроса в нужный момент часто приводило к интересным историям и перспективам, которые ранее были скрыты от моего взгляда.
Этот обмен историями — одна из величайших радостей, с которыми я сталкиваюсь снова и снова. За каждым сознанием всегда стоит интересная история, и ее прослушивание улучшает и наше состояние тоже.
Хотя путешествия расширяют горизонты того, что мы знаем о мире, это не тот ответ, который мы ищем во времена нестабильности. Для того, чтобы укрепить наше сознание, нам не нужно уезжать далеко — мы можем это сделать здесь и сейчас.
Оно не зависит от местоположения, и никогда не будет.
Смысл не в том, чтобы отказаться от своей Зоны комфорта или избавиться от неё — он в принятии того, что у нас есть сейчас, со всеми радостями, недостатками и тем, что между.
Читайте еще больше статей в нашем блоге
Хотите получать уведомления о новых публикациях?
