Autocuidado: um convite

Se você chegou aqui é porque topou esse convite de olhar com mais carinho para dentro de si.

Há quase 4 meses tivemos que parar. Em diversos sentidos. Ressignificamos o contato, adaptamos nossa rotina, vimos várias coisas sair do eixo. E confesso, foi difícil segurar as pontas por aqui. A vontade que dava ao me olhar no espelho pela manhã, por diversos dias seguidos, era de voltar pra cama e ficar naquele emaranhado de lençóis, o único lugar aparentemente confortável e seguro. Mas a vida continuou, as obrigações também, os desafios, as notícias nem sempre positivas.

A gente precisou mudar, né? Achar nosso lugarzinho de paz.

Paramos pra nos olhar com calma. Pra nos questionarmos sobre coisas que fazíamos há anos no automático. Pra testar coisas novas, que podem ter dado certo, ou extremamente errado, rs.

E hoje, queremos estender esse convite para você olhar para dentro com mais carinho. Se a gente não tá bem com nossa própria “existência”, com nosso corpo e mente, parece que nada ao redor funciona, né? E é verdade, nossa mente é nosso guia!

Por isso, a pedidos de vocês, estamos compartilhando essa lista que fala sobre autocuidado, faz parte da curadoria de conteúdo que fizemos para a segunda edição da Fora da Caixa. Fiquem à vontade para sugerirem outros conteúdos nos comentários e compartilharem!

Isso não é um tutorial de maquiagem.

Assista esse vídeo da Thays Lessa sobre autocuidado, de um jeitinho diferente. Tipo um “abraço”. E também esse vídeo, que vale muito a pena!

“Esse é - sem dúvidas - um dos vídeos que mais me marcaram, logo no começo do meu processo de passar a me questionar sobre coisas que fazia no meu dia a dia, no “automático”. - Gi

Cuide de você. Além da “skincare”.

Assista esse vídeo da Ellora Haonne sobre: O que ninguém te conta sobre autocuidado. E também, esse aqui, sobre como lidar com dias ruins (necessário, né?!), afinal, nem tudo são flores.

Pronta para se desconstruir?

Você sabe ser feliz sozinha?

Escuta esse podcast do Mamilos Podcast

“nossa capacidade de sentir as coisas é nossa tecnologia mais poderosa. Sentir o tempo e as emoções. Sentir as distâncias e sentir as ausências. Porque entendemos a ausência, entendemos a presença. A dos outros e a nossa.”

Autocuidado, é cura?

Bom, eu acho que sim. Escuta esse podcast maravilhoso do Bom dia, Obvious.

“Quando pensamos em autocuidado, nossa mente automaticamente nos transporta para mil coisas como máscaras faciais, banhos demorados e hidratação nos cabelos. E vamos ser sinceras? Tem um pouco disso tudo mesmo… Mas o verdadeiro autocuidado acontece um pouco antes de tudo isso. Ele começa quando você encara sua mente e aprende a abraçar suas virtudes e até aquelas pequenas falhas difíceis de engolir. No fundo, se autocuidar simboliza o olhar para dentro. Conhecer e respeitar seus limites. Aprender a dizer “não” sempre que preciso.

Você tem 10 minutinhos aí?

Topa tentar algo novo? Se não for novo para você: releva essa chamada #cool (af) hahaha. Ainda no começo da quarentena resolvi me aventurar praticando yoga, tudo começou com esse vídeo aqui.

E acabei encontrando meu “lugarzinho de paz” nessa prática, acompanhando minha evolução, compartilhando as quedas (acontece, né?), e me desafiando a tentar um movimento novo cada dia um pouquinho mais. Está sendo libertador! ❤

Musas, espero que esse conteúdo venha para somar! E não se esqueçam: respeitem o tempo e limite de vocês. Autocuidado é sobre isso, antes do que qualquer máscara facial.

Confie na sua intuição e mire na felicidade sem medo!

Abraço virtual,

Gi, do Time Fora da Caixa