🔽現在身體狀況
這是末學現在的身體
會如此瘦弱是因為從國中開始就因脊椎側彎動過手術，照片中還可看出縫線。
這一動刀傷了身體氣脈，氣血開始不通，有氣滯的現象，所以身體常常頭暈、注意力不集中、容易疲勞、肌肉無力、容易焦慮……等等
🔽身體五行皆有問題
末學有找人算過八字(自己也略懂一些)，身體的五行極不平衡木：脂肪肝、肝火過旺火：乾眼症、肝火過旺土：消化不良金：過敏性鼻炎水：腎虛
🔽如何復健、調理
國中時懵懵懂懂，因開刀醫院在台中，一直沒有去做術後復健，到出社會之後，
有了一些機緣，認識了一些中醫、佛門中的師兄，加上末學也喜歡上網研究中醫相關資訊，
得知了治療方法，今日在此把調養過程分享給大家
- 腎虛：
腎主骨，脊椎動刀傷了腎氣運動：1.大禮拜：大禮拜除了伸展筋骨，額頭靈柩穴是補骨髓、撞擊膝蓋是強腎，對補腎、脊椎打直很有幫助2.湧泉穴：位於腳底縮腳趾時的凹陷處3.瑜珈：大腿內側是肝腎經，伸展此處益於肝、腎4.爬山：下山助補腎補腎飲食：每晚泡一杯黑芝麻糊(黑色入腎)+堅果
- 幫助脾胃消化：
運動：1.爬山：上山助開脾胃2.飯後按摩小腿外側足三里穴、腳踝附近三陰交促進消化飲食：飯後吃香蕉、木瓜、鳳梨、奇異果……等富含酵素食物
- 肺虛、過敏鼻炎
運動：1.大禮拜打通腎氣補肺氣2.迎香穴、風池穴3.慢跑、打籃球鍛鍊肺活量抗氧化飲食：葡萄籽、紅蘿蔔、深綠色蔬菜、南瓜、番茄、堅果、豆漿
- 肝火過旺、乾眼症：
運動：捷運上站樁，氣沉丹田，讓肝的邪火從頭部沉下來疏肝理氣、降肝火飲食：苦瓜、蘿蔔、南瓜、柑橘、水梨
⚠：以上所寫飲食皆是末學上網搜尋並且有在吃的飲食，很多飲食對身體的幫助可能不只一樣，這邊末學就不一一列舉，上網有非常多資料
