[日記]0317

穿內衣時才發現真的變瘦。

老實說我從來不信的，那些說我變瘦的話。
我是胖瘦由臉。胖的時候臉先膨起來，瘦的時候臉先消下去。體型而言，可能衣服會比較好套，但體重沒有大變化。
大家都說失戀一定會變瘦，在我來說沒這回事。曾有一回自己覺得「我好憔悴啊」愉快跑去量體重，結果還不是逼近七十。此後我完全放棄什麼減肥的念頭，快樂吃飯比較重要。

誰知道。

今年年假尾聲，我肚子開始不舒服。
母親一直不善廚藝，以前老公小孩在家裡時還沒那麼菜刀走偏鋒，沒想到近年越來越極限，全都是菜和菜和菜。此外，她也不走削皮去籽路線，很「刮」的蔬菜皮她像兔子一樣嚼得咂咂叫――天知道是懶得弄掉還是怕浪費。總之，家中伙食纖維量破表，完全挑戰我在城市中被養得細皮嫩肉的腸胃。
再來，母親不讓人的胃休息。說了八百遍「我真吃不下」就是充耳不聞，食物硬生生嘟到你臉前要你吃下去，一天二十四小時除了睡覺外不放過你，連消化的時間都沒有，又要吃下另一鍋湯另一盤菜一壺茶一塊餅乾。
最後，過年就是懶，沒有出去，整天縮在沙發，腸胃也沒得蠕動。

趕緊回來台北已來不及，捷運上就痛得站不住了。

起先以為讓它蠕動一下就好，於是在家努力自己蠕動，以為能逃過一劫。但疼痛持續，次日沒法吃東西，感到反胃。
幾天後開工，陷入要不要看醫生的糾結。老實說，我已經不舒服到只想躺著，有點經受不住到診所坐等一小時。而且書展將至，我也沒有空靜養。

思考許久，決定採取激烈斷食法：不吃。

我有時很難述說我跟身體的對話。該看醫生時我真的會看醫生，但很多時候我感到用藥壓下來不一定好。

我會感冒通常是正常能量釋放，讓它發一下，免疫系統定時更新維修。
有時頭痛，可判別是眼壓過高還是著涼，自己對症下藥。
所以這回也一樣，肚子痛的過程中發揮偵探精神，觀察它是怎麼痛、哪裡痛、何時痛。所以最後的處理方式是這樣的：

不吃油脂類和固體食物，盡量讓通過腸子的東西減到最低，減輕負擔。
大量喝水。
真的需要熱量就吃麵包，單純的澱粉食物，喝含糖飲料。
不吃水果蔬菜，降低纖維量。

我以這種誇張的斷食法過了一週多（期間還照樣上班跑活動），再搭配腸胃藥，竟然也給我弄好了。

好的副作用是真的瘦了。穿內衣時本來扣最外的勾勾，現在扣最裡面（但也可能是奶縮水了）。
脖子贅肉明顯消失，多年不見的鎖骨重出江湖。
跑活動期間不斷在拉褲子。（友：「你沒有皮帶嗎？」我：「以前不需要，肥肉就可以把褲子撐住。」）

我還跟朋友開玩笑說，原來偶像用的斷食減肥法真的有用欸。（獲得朋友白眼一枚。）

令人不解的副作用是食慾的改變。
經過這次，我有點怕吃太多，擔心腸子又一個不爽，想要發言（炎）。此外順便戒了零食糖果，然後莫名其妙想吃很多很多很多的水果。
對，這超奇怪，我不太懂為什麼。
瘋狂想吃水果、瘋狂想喝現打果汁（想喝到買了隨手果汁機）。常覺得渴，瘋狂喝水，現在也還是這樣。

最後是抽筋。

這真的是謎。我已經好多年沒抽筋了，就連冬天跑步或參加馬拉松都沒抽過筋，但最近卻常常睡到一半就痛起來，有點煩其實。

查了網路，可能是斷食那段時間少攝取了什麼吧？但同事聽聞我腸胃炎後卻說：「可是你看起來氣色很好啊……是不是也順便排毒啊？」
我之前吃的東西是有多毒呢。

不管怎樣，好像是好事？

（開始盤算可以喝很多水果汁的2019夏天。）