Sommer og solvett

Sommeren er til for å nyte lange, late dager ute i sola. Sommerværet kan være herlig, men det er viktig å passe på at du ikke blir solbrent. Her er noen enkle regler som bør følges.

Beskytt både store og små — så kan de lange lyse dagene nytes uten bekymringer

Solvett for alle

Både barn og voksne må beskytte seg mot sola. Selv om store og små tåler forskjellige mengder sol, er det noen fellesregler som gjelder for alle. Disse kalles solvettreglene, og er viktige å tenke på for at oppholdet i sola skal bli best mulig:

1. Ta pauser fra sola mellom klokka 12 og 15, når den er på sitt sterkeste
2. Bruk klær, solhatt og solbriller til å beskytte hud og øyne
3. Bruk en solkrem som har minst faktor 15
4. Unngå solarium

Barn og sol

Barn har tynnere hud enn voksne, og blir derfor letter solbrent. Å få solskader som barn, kan føre til hudkreft og øyeskader i voksen alder. Vær derfor svært nøye med å beskytte barna mot sola. Følg reglene for solbeskyttelse, men bruk helst en solfaktor med minst faktor 30 på barna. Tildekning med klær og hatt er den beste beskyttelsen, men husk å smøre de områdene der huden synes.

Barn er aktive sjeler — husk nok solbeskyttelse både til lands og til vanns

Mange smører barna for lite. En tommelfingerregel er at en barnehånfull er nok til en barnekropp, og en voksenhåndfull er nok til en voksenkropp. Smør både deg selv og barnet ofte, men husk at barna gjerne bader mer og er mer aktive, og bør derfor heller smøres en gang for mye enn en for lite. Bruk gjerne vannfast solkrem siden denne sitter bedre på huden, selv ved bading og aktivitet.

Så da gjenstår det bare å gå ut og nyte været!