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PYRAMIDE CROSSFIT : LA NUTRITION

La nutrition est tout aussi sinon plus importante que le mouvement.

Le mouvement c'est bouger ton corps, donc c'est clairement important. Mais tout cela est alimenté et contrôlé par tout ce qui est à l'intérieur de votre corps. Que ce soit au niveau de la vie de base - la vie des cellules - ou à l’autre extrémité du spectre pour optimiser les performances et la prévention des maladies, tout est contrôlé par le métabolisme et le métabolisme est contrôlé par les aliments que nous consommons.

Le fondateur de CrossFit, Greg Glassman, a qualifié l’approche de CrossFit de «contrariant», en partie parce que l’industrie agroalimentaire voudrait vous faire croire que tout ce sucre dans votre Coca-Cola ne pose pas de problème tant que vous faites de l’exercice. La plupart des gens pensent que l’obésité est due à l’inactivité et que les problèmes chroniques que leurs parents ont (pour lesquels tout le monde prend des médicaments) est juste un désavantage de vieillir, alors que ce n’est pas le cas.

Vous pouvez apporter des changements profonds à la santé de quelqu'un avec très peu d'éducation en nutrition et en biochimie :

"Mangez de la viande et des légumes, des noix et des graines, des fruits, un peu de féculents et pas de sucre."

Si vous pouvez amener les gens à faire cela, vous ferez plus que ce que fait une personne ayant un diplôme en diététique. Si vous pouvez amener quelqu'un à cesser de consommer du sucre, vous pouvez les sauver de la mort prématurée et de la souffrance.

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Marc Bégoud

Marc Bégoud

Marc est éducateur sportif et entraîneur CrossFit Level-1. Sa mission est d’aider les personnes à atteindre leur meilleure forme physique.

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