Guillaume Guillou parle du CrossFit

Podcast de Powercamp sur le CrossFit

2'00 à 2'10
"CrossFit, en terme de méthodologie, n'explique pas du tout qu'il faut aller à intensité maximale. Les gens ont confondu haute intensité et intensité max. Ils pensent que si t'as pas fini en PLS ta journée d'entrainement, tu ne t'es pas entraîné."

"Le corps n'est pas fait pour aller à 100% de ses capacités tous les jours, ça n'est pas vrai, (par contre) on ne dit pas que vous ne devez pas aller à haute intensité."

"La haute intensité, ça commence à 80% d'intensité. Vous pouvez vous entraîner à 80% d'intensité, vous allez finir essoufflé, vous allez finir transpirant vous allez finir fatigués, mais vous n'êtes pas à intensité maximale."

"Le problème c'est qu'il y a un raccourci qui a été fait entre haute intensité et intensité max. Personne n'a écrit (entraînez vous à) "intensité max" nul part."

"Résultats des courses : vous êtes cassés"