LE STIMULUS D’UN ENTRAÎNEMENT CROSSFIT

C’est facile de fatiguer un athlète, c’est plus difficile d’entraîner une personne

“Le briefing au tableau est le plus important car c'est le moment où le coach vous donne tous les outils pour performer au meilleur de vos capacités pour l'entraînement et aller chercher les bonnes filières énergétiques."

"Le problème dans le monde du CrossFit c'est de penser que faire + c'est mieux. Évitez de confondre volume et intensité. L'intensité est l'ingrédient clé qui va donner les résultats."