3 Adım İle Imposter Sendromunun Üstesinden Gelin

İş hayatında sıkça rastlanılan Imposter Sendromu kişinin elde ettiği başarıların dış faktörlerden kaynaklandığını düşünerek tamamen şans eseri gerçekleştiğini , ulaştığı konumu hak etmediğini düşünmesi ve buna bağlı olarak yetersiz hissetmesi olarak tanımlanıyor. Türkçe karşılığı sahtekarlık olan Imposter kelimesi kimi kaynaklarda Sahtekarlık Sendromu olarak adlandırılıyor.

Yetenekli olduğunuzu kanıtlayan birçok nitelik olmasına rağmen kendinizi yetersiz ve sahte hissetmenizi tanımlayan bu sendroma yüzde 70’ten fazla insanın sahip olduğu kayıtlara geçmiş bulunuyor. Bu sendromun yarattığı yetersizlik duygusu profesyonel hayatı ciddi anlamda olumsuz etkileyebiliyor ve başlanan projelerin sürekli ertelenmesine, başarılı bir kariyerin aniden çökmesine sebep olabiliyor.

Yetersizlik duygusu yaratan Imposter Sendromunun üstesinden gelmek için şu 3 adımı uygulayın:

Kabul Edin

Bu sendromla başa çıkabilmek için atılan ilk adım deneyimlerinizi kabul etmek. Başarısızlığınızı kabul ettiğiniz gibi başarınızı da kabul edin ve hak ederek almış olduğunuz bu başarıyı sahiplenin.

Mükemmeliyetçi Olmayın

Unutmayın ki hepimiz hatalarımızla ve eksiklerimizle varız. Bu yüzden en iyisi siz olacaksınız diye bir kural yok. Mükemmeliyetçiliğe odaklanmayın, yarattığınız değersin size ne kattığına odaklanın.

Kendinizi Tebrik Etmeyi Öğrenin

Elde ettiğiniz başarılarınızda kendinizi yetersizlik duygusuna teslim etmeyin. Başarılarınız için kendinizi daima tebrik etmeyi öğrenin.