Ichigo Ichie: “Şu An”ın Önemini Anlatan Japon Felsefesi
Ichigo ichie, her anın bizim için bir hazine değerinde olduğunu hatırlatan ve o anların bir daha yaşanmayacağını söyleyen “Her an bir kere yaşanır” anlamında bir felsefe.
“Şu anda deneyimlediğiniz her şey,bir daha asla olmayacak. Her anı bir hazine gibi değerlendirmeliyiz. An avcıları olmalıyız.”
diyor Héctor García. (İkigai ve The book of Ichigo İchie kitaplarının yazarı)
Bu felsefe aslında Zen öğretilerini de kapsıyor. Her anımızın eşsiz olduğunu söyleyen bu felsefe “an”larımızı gözleme,sevme, uyum içinde özenle yaşamamıza yardımcı oluyor.
Bu kavram ilk olarak 16.yüzyılda Japon Çay Ustası Sen No Rikyu tarafından ifade edilmiş. Japonların titizlikle yaptığı meşhur çay seromonilerini bilirsiniz. İşte Sen No Rikyu bu seromoniler hakkında:
“O anki buluşmanız bir daha asla asla öncekinin aynısı olacak şekilde gerçekleşmeyecek,bu yüzden de titizlikle yapmalısınız. ” diyor.
“Şu an”ın bir fırsat olduğunu hatırlatan Ichigo Ichie felsefesini özetleyen 10 ilke ise şöyle:
1- Bu “an” ı son nefesinizmiş gibi yaşamak: Mutluluğu ertelemeyin, hayatınızın en güzel anı budur.
2- Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak: Eski bir Japon atasözü aynı anda iki avı hedef alan bir avcının hiçbirini öldüremeyeceğini söyler. Telefonumuzu kontrol ederken aynı zamanda yemek yemeye çalışmamız gibi bir şey. Zen bize yaptığımız şeyleri dünyadaki en önemli şeymiş gibi yapmayı öğretiyor.
3- Kendinizin arkadaşı olmak: Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak yerine, dünyada benzersiz olduğunuzu varsayabilirsiniz.
4- Özel anları ertelememek: Her fırsat kendini yalnızca bir kez sunar. Eğer onu kucaklamazsan, sonsuza dek kaybolur. Hayat şimdi ya da hiçtir.
5- Kusurlarını kutlamak: Her başarısızlık farklı bir yol izlemeniz gerektiğinin bir işaretidir. İyileştirme isteğiniz varsa, kusurlarınız mükemmeldir.
6- “Şimdiki Zaman”ın önemini keşfetmek: Geçmise ve geleceğe yolculuklar yapmak bazen acı verici olabilir. O yüzden dünyadaki tüm olasılıkların bu ‘an’da olduğunu ve bu ‘an’ın bir daha yaşanmayacağını unutma.
7- Beklentilerden kurtulmak: Tahminler, gelecek beklentileri bizi belli şeylere odaklar ve anı kaçırmamıza sebep olur. Zen öğretisinde ve Ichigo Ichie de bu beklentilerimizden arınmayı ve anda kalmamız gerektiğini söyler.
8- Beş duyumuza dikkat etmek: Her an insan algısının zenginliğini anlamak için kendinizi dinleme, işleme, dokunma, tatma ve koklama duyularınıza dikkat etmeniz başkalarına karşı empati düzeyinizi arttıracaktır.
9- Şefkat pratiği yapmak: Herkes içinde hiç bilmediğimiz bir savaş veriyor olabilir, bu yüzden Zen daima şefkatli olmamız gerektiğini öğütler.
10- Ve son olarak, daha önce hiç yapmadığınızı şeyleri yapmak ve var olanı sevmiyorsanız farklı şeyler deneyimlemek: İnsanlar doğaları gereği dönüştürücü türler ve kendilerini yeniden dönüştürme gücüne sahiptirler. Einstein’ın dediği gibi, aynı şeyi tekrar tekrar yaparak farklı sonuçlar bekleyemezsiniz. Unutulmaz bir an elde etmenin başka bir yolu, kendinizi ‘an’a teslim etmek ve içinizde yeni bir şeyin çiçek açmasına izin vermektir.
“Ve unutmayın, büyülü tesadüfler şans ile ilgili değil, anlara dikkat etmekle ilgilidir! ” -Héctor Garcia
Daha fazla bilgi sahibi olmak isterseniz ‘The Book of Ichigo Ichie’ kitabını okuyabilirsiniz.
Kaynak: The book of Ichigo Ichie,
Forge- How The Japanese Concept of Ichigo Ichie Can You in to Your Life
‘Mindbodygreen-10 Rules of The Japanese Way to Happiness’
