Süper Gücün Kırılganlık
Kadın olarak bedeninin nasıl göründüğünden endişelenmeyen var mı? Ya da erkek olarak zayıf görünmekten korkmayan.
Bedenler üzerinden konuşmaya devam ettikçe sanki bedenlerin bir türlü sevilemeyeceğini düşünüyorum. Mesele etrafımızdaki insanlara belirli bir pencereyle baktığımız için oluyor. Pencereden bakmamızın nedeni de kırılganlıktan kaçmak. Kalıplara koyarak acıdan kaçmaya çalışıyoruz.
Bu sene Brene Brown’un “Kuvvetle Ayağa Kalkmak” kitabını dinliyordum. Orada beni etkileyen en önemli şey, yara almanın çok doğal olduğu ve kendini yara almamak için sakladıkça aslında hayattan çok uzaklaştığını anlamak oldu.
Duygularımı ifade edersem kırılacağım diye korka korka aslında hiçbir duygumu yaşamadığımı anlamak beni derinden etkiledi.
Kırılganlık olmadan cesaret, yaratıcılık, sevgi, empati, çeşitlilik olmuyor. Bunu anladığın an, beden çeşitliliğini sağlamak için kırılgan olmayı göze almak gerekiyor.
Gelelim kadınların en çok yara aldığı konuların başında gelen “beden imajı” konusuna.
Bedenler çeşitli olsun herkes kendini olduğu haliyle sevsin demek gerçekten en kolayı. İnsan kendini olduğu haliyle kabul etmesi için, önce kendini ortaya koyması ve kırılmayı göze alması gerekiyor.
Kendini olduğun haliyle kabul etmenin var olabilme cesareti göstermenin kalıplardan uzak olduğunu düşünüyorum.
Bu satırları yazmadan önce Brene Brown’un Netflix’teki “Cesarete Davet” belgeselini izledim beni etkileyen bir cümleyi paylaşmak istiyorum.
“Bana utancı, korkusu ve kırılganlığıyla bir adamın yanında olan bir kadın gösterin, ben de size yapması gerekeni yapmış, konumunu ve gücünü o adamdan almayan bir kadın göstereyim. “ Brene Brown
Bu söz beni neden etkiledi. Çünkü hayatımın bu döneminde bağ kurmakla ilgili fazlaca kafa yoruyorum. Ve biriyle bağ kurmak içinde kırılgan yanlarını göstermek gerekiyor.
Büyüdüğüm dönemde kadın ve erkek görevlerini duyarak büyüdüm. Ailenden farklı şeyler yapmak istesen de çoğu zaman zorlanıyorsun hatta aynısını yapıyorsun.
Kendime itiraf etmekte zorlansam da, hayatıma aldığım erkekler için fedakarlık adı altında o kadar çok şey yapıyorum ki ilişkiyi tek başıma yaşıyorum. Güçsüz olmasını istemiyorum sanki. Bu ilişkiye onu bağlı tutmak için sürekli vermem gerekiyor gibi hissediyorum.
Birini utancı, korkusu ve kırılganlığıyla kabul etmek kendini kabul etmeyi de kolaylaştırıyor.
Yani hepimiz bedenlerimizden memnun olmak istiyoruz ama diğer insanlar hakkında neler düşünüyoruz?
Öğrenilen kalıpları yıkmak nasıl mümkün gibi sorularla kendi zihnine kapılar açmak gerekiyor.
Bedenimizle ilgili endişelerimizi paylaştıkça, diğer kişilerin bizi olduğumuz halimizle sevdiğini gördükçe biz de kendimize farklı bakmaya başlayacağız.
Sevme ve sevilebilme aktif bir çaba ve emek istiyor.
O yüzden beden kabulü sandığımızın aksine köklerimize işlemiş bilgilerin değiştirilmesiyle mümkün.
İnsan bedenimi sevmek istiyorum deyince bir anda sevemiyor.
Okan Bayulgen’in dediği gibi porno yıldızı olmamıza rağmen iç çamaşırını çıkartmamızı istiyorlar.
Bedenle ilgili kırılganlıkla ilgili kendi yargılarımdan kurtulmak için duyguları ifşa etmeyi seçiyorum.
Bu sene okuma listemde Brene Brown’un daha fazla kitabına yer vereceğim. Bu konu kendimden başlayarak ve deneyimleyerek ilerleyecek.
Eğer sen de bu konudan kendini suçlamak yerine değişmeyi seçersen bu kitaplarla başlayabilirsin.
Yalnız olmadığını bilmek ve farkında olmadığın konularda kendini suçlamak yerine sorumluluğunu alıp evet şimdi ne yapabiliyorum diyebilmek en kıymetlisi.
Hiçbirimiz mükemmel insanlar değiliz ve iyi ki de değiliz.
Beni olduğum hale getiren şimdiye kadar yaşadığım deneyimler bundan sonraki günlerimi belirleyende şu an içinde bulunduğum düşünceler ve eylemler. Hepsine teşekkür ederim.
Hem ne kadar biricik olduğunuzu hem de sıradanlığımızı kabul ettiğimiz günler dilerim❤️
Daha fazla yazıya ulaşmak için👇👇
Her hafta pazar günü saat 11.00'de beslenme ve davranış değişikliği konularında daha detaylı yazacağım ve ÜCRETSİZ şablonlar göndereceğim e-bültene sizde kayıt olabilirsiniz. Benimle bu süreci aktif bir şekilde devam ettirebilirsiniz. Bir bakmışsınız seneye yıllık hedefler yaparken egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi halletmiş oluruz. Hadi başlayalım!
Bana www.dythaticeavci.com web sitesinden veya dyt.haticeavci Instagram hesabımdan ulaşabilirsiniz.
Keyifli Okumalar!
