林家輝Peterin營養共筆預防老人跌倒的關鍵運動之一：平衡訓練！老人跌倒是非常重要的議題，同時也是經濟與醫療上的問題，根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」，過去一年 65 歲以上老人曾跌倒比例為 1/6，而嚴重跌倒會造成長期臥床甚至死亡的風險大增，隨著社會高齡化，預防跌倒會是迫切面臨的狀況。Jan 26, 2021Jan 26, 2021
林家輝Peterin營養共筆伏地挺身 v.s. 臥推，從哪個開始做比較好？伏地挺身與臥推是阻力訓練中常見的上半身鍛鍊動作，可訓練人體主要的大肌群動作之一，動作主要大肌群為胸大肌、前三角肌、肱二頭肌與肱三頭肌。Aug 3, 2020Aug 3, 2020
