フィットネス&筋育ってだいじ

さいきん腰を痛めたり、周りにもぎっくり腰になった友人がいたりと、アラサーになって、体にガタがくるという話が身近になってきた。

思うのが、

体が異常をきたすと、とんでもなく 不都合が多くなる。

ちょっとだけ例をあげると、

不都合1. 仕事のパフォーマンスが落ちる。

身体が調子悪いと、もはや脳みその働きも著しく落ちる

不都合2. 休みがもったいなさすぎる

身体の不調で休んでも、じっさい何もできなくて、「ふわぃあぁー」と、ことばにならない感情になる。

不都合3. 日常生活でなんか行動が遠慮がちになる。(これ無意識)

やっぱり、なんか無理したから身体こわしたとか思って、アクションに制限がかかってしまう気がするんです。

もちろん、気のせいかもしれませんよ。

えぇ。

でも、そう感じてしまっただけで、不都合なんですよね。やっぱり。

不都合4. なんか知らんけど、内蔵もダメージくらってる気がする

運動不足だけでないのわかってますよ、お酒とか暴食とかの不摂生がたたっていることも。

でも、動いていない身体っていうのも一つの原因であるというのは、じぶんの身体なんでやっぱわかるんです。

だから、筋トレはじめました。

ということらしいので、

筋トレはじめました。

そしてなにより、

夏がくるので、

筋トレはじめました。

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