กีฬาเพิ่มความสูงมีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ
- ว่ายน้ำ — เน้นท่าฟรีสไตล์ ช่วยยืดกล้ามเนื้อทุกส่วน
- โยคะ — แต่ละท่าส่งผลดีต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ
- ต่อยมวย — ช่วยยืดกระดูกช่วงแขนและขาได้ดี
- แทรมโพลีน — ช่วยให้กล้ามเนื้อและกระดูกยืดขึ้น
- บาสเกตบอล — ผสมผสานทั้งการวิ่งก้าวกระโดดและยืดกล้ามเนื้อ
- กระโดดเชือก — ช่วยกระตุ้นความสูงผ่านแรงกระแทกที่ส่งมาจากฝ่าเท้าโดยตรง
- พิลาทิส — ช่วยเพิ่มความยาวทั้งช่วงบนและช่วงล่าง
- โหนบาร์ — ทำให้กระดูกสันหลังตรงและยืดยาวเหมาะกับผู้ที่อายุน้อย
รู้แล้ว อย่าลืมไปออกกำลังกายเพิ่มความสูงกันนะคะ 😊
สนใจปรึกษาเรื่องความสูง
สถาบันพัฒนาความสูงทอลสเตอรส์
โทรเลย 02–381–4336 , 084–264–1556Facebook Page: Tall.co.th
Line@:@tallstersหรือกดลิงค์นี้
