6 ความเชื่อผิดๆที่ทำให้คุณ “ไม่สูง” เท่าที่ควร

ออกกำลังก็แล้ว นมก็กินแล้ว นอนก็แทบจะทั้งวัน ทำไมไม่ยอมสูงเสียที?

ไอ้พวกที่ตัวสูงๆ วันๆไม่เห็นมันจะทำอะไรเลย

นมก็ไม่กิน กำลังมันก็ไม่ค่อยออก พ่อแม่มันก็ไม่สูง แต่ทำไมมันสูงเอาสูงเอา

ที่พูดมาทั้งหมดคงไม่พ้นความในใจของคนตัวเล็ก ความสูงน้อยจำนวนมากใช่ไหมคะ?

จากประสบการณ์ 17 ปีของการช่วยเพิ่มความสูงให้คน ทำให้หมอสามารถสรุปได้ว่า

คนส่วนใหญ่มีความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับความสูงถึง 6 ข้อด้วยกัน ตามนี้

1. ดื่มนมเยอะๆช่วยให้สูงขึ้นได้

นมมีประโยชน์จริง อุดมไปด้วยแคลเซียมที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงจริง

แต่ความเชื่อที่ว่าดื่มนมเยอะๆแล้วจะสูงนั้น เป็นความเชื่อที่ผิด!

เพราะการจะสูงได้คุณต้องสร้างพื้นที่ให้กระดูกขยายตัวได้ ไม่ใช่เสริมให้กระดูกแข็งแรงอย่างเดียว

โปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์, ปลา, ถั่ว และไข่นั้นแม้จะไม่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงเท่านม

แต่เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้กระดูกขยายตัว

งานวิจัยพบว่า “ถั่วหมัก” หรือ “นัทโตะ” ของญี่ปุ่นคือคำตอบสำหรับคนอยากสูง

แถมมีสารช่วยให้เลือดแข็งแรงและช่วยชะลอความชราอีกต่างหาก

เมืองไทยจะหากินได้ไหมเนี่ย…

2. คิดว่าพ่อแม่เตี้ย ฉันเลยต้องเตี้ย

ขอบอกว่าไม่จริง! เพราะคนตัวสูงเกิน 90% ทั่วโลกมีพ่อแม่เตี้ยทั้งนั้น

จริงอยู่ว่าพันธุกรรมมีผลมากพอสมควร แต่การใช้ชีวิตในแต่ละวันของคุณมีผลมากกว่า

เพราะกรณีที่พ่อแม่สูง แต่ลูกเตี้ยก็มีให้เห็นอยู่เรื่อยๆ

เพราะฉะนั้นอย่าชะล่าใจถ้าพ่อแม่สูง และอย่าเศร้าถ้าพ่อแม่เตี้ย

3. หลังอายุ 20 ปี ฉันจะไม่สูงอีกแล้ว…

ไม่จริง ไม่จริง และไม่จริง!

เพราะฮอร์โมนที่ช่วยให้ตัวสูงที่ชื่อ Growth Hormone นั้นหลั่งออกมาตลอดชีวิต

แต่จะหลั่งมากในการออกกำลังกายบางประเภทเท่านั้น

ระบบ T.A.L.L. พิสูจน์มาแล้วว่าถ้าอายุยังไม่ถึง 40 ปี คุณสามารถสูงขึ้นได้อีก 3–5 เซนติเมตร

และไม่ใช่เป็นการสูงจากการดึงข้อต่อหรือยืดหลังที่สูงได้วันสองวัน

แต่เป็นความสูงที่ถาวรอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต

4. ฝึกกล้ามเนื้ออย่างยกน้ำหนักทำให้หยุดสูง

อันนี้จริงครึ่งนึง

ไม่จริงครึ่งนึง

เพราะงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า ถ้าได้รับการฝึกกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณสูงขึ้นได้

การฝึกกล้ามเนื้อเบาๆก่อนเข้านอนจะช่วยให้มีการหลั่ง Growth Hormone มากขึ้นตอนนอน

5. แบกของหนักๆจะทำให้เตี้ยลง

ข้อนี้จริงแท้แน่นอน ตามกฏแรงโน้มถ่วง ถ้ามีอะไรถ่วงลง เราก็จะเตี้ยลง

กลับกัน มีรายงานว่านักบินอวกาศเกือบทุกคนสูงขึ้น 5–7 เซนติเมตร เมื่อกลับมายังโลกแล้ว

นั่นก็เพราะว่าในสภาวะไร้แรงโน้มถ่วง พื้นที่ระหว่างหมอนรองกระดูกและข้อต่อมีการขยายตัว

ซึ่งจะกลายเป็นพื้นที่ให้มวลกระดูกขยายตัว ส่งผลให้แขนขายาวขึ้น

การออกกำลังกายแบบไร้แรงโน้มถ่วงนี้ ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของ T.A.L.L. SYSTEM

6. ภาวะตึงเครียดเป็นอุปสรรคต่อความสูง

จริง แม้ความเครียดไม่มีผลอะไรกับความสูงโดยตรง

แต่มีผลกับภาวะซึมเศร้าและกรดไหลย้อนซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกาย

ด้านการพักผ่อนและการกินอาหาร

ซึ่งถ้ากินไม่ได้นอนไม่หลับ ร่างกายก็จะไม่หลั่ง Growth Hormone

ที่สำคัญคนส่วนใหญ่เมื่อเครียดปุ๊บก็จะหันไปหาเหล้าและบุหรี่

ซึ่งเป็นตัวยับยั้งการหลั่งของ Growth Hormone ชั้นยอดเลยทีเดียว

ดังนั้นถ้าตอนนี้คุณอายุยังไม่ถึง 40 ปี อย่าเพิ่งยกธงขาวเด็ดขาด

เพราะคุณสามารถสูงขึ้นอย่างน้อย 3–5 เซนติเมตร

เขียนโดย

หมอหญิง Tallster

สนใจปรึกษาเรื่องความสูง
สถาบันพัฒนาความสูงทอลสเตอรส์
โทรเลย 02–381–4336 , 084–264–1556

Facebook Page: Tall.co.th
Line@:@tallsters

หรือกดลิงค์นี้