快樂姊:擁抱不快樂,你才能有快樂的時候

快樂只是平靜之後再往前走

Sofia
TEDxNTUE
5 min readMay 18, 2019

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快樂姊與快樂嬤的合照
  快樂姊(本名劉瑩惟)瞅見阿嬤傷心於喪夫之痛,便邀請阿嬤一起拍攝影片,想要轉移她的注意力,一句:「阿嬤你要不要來和我拍影片?」開啟全台最高齡網紅之路。她曾掙扎是否要幫助「重男輕女」的阿嬤,在內心跌宕的過程中,她找到說服自己的心聲:「當你心情平靜下來後,思考做哪件事情是讓你問心無愧的?」

傳遞快樂≠無限付出

曾經罹患過焦慮症的快樂姊,深深體會到網路充斥錯誤的焦慮症訊息,例如:責備焦慮症患者為什麼可以有焦慮的心情,甚至讓他們內心產生自責感。因此快樂姊轉而翻閱書籍找到方法讓自己恢復平靜的心情,體會到「原來快樂是如此舒暢」便萌生念頭想要幫助其他罹患焦慮症的夥伴。她架設網站,甚至在Google投放廣告,讓焦慮症的夥伴可以有抒發的管道以及對等的資訊。

但是超出快樂姊預想的是,當她給其他人建議,並且告訴他們需要時間慢慢改善時,卻被質疑自己的用心,最後變本加厲的是,許多人會在半夜打電話給快樂姊吐苦水,當她向那些人反應已經造成自己生活困擾,得到的回應卻是:「你本來就應該這樣,你不是要傳遞快樂嗎?」這讓她心灰意冷不得不關掉網站,轉而拍攝恐怖影片嘗試融入焦慮症的訊息,像是在墓園進行拍攝,告訴大家會感覺緊張和可怕,是正常的生理反應,以及教導大家此時就要深呼吸,繼續以這樣的方式傳遞正確資訊、幫助他人,並且開啟她成為Youtuber的轉捩點。

傳遞快樂不代表你可以予取予求

跨越心中的不服

我既然可以幫助各地的焦慮症患者,為什麼不能幫助離我最近的阿嬤?

快樂姊為了幫阿嬤走出喪夫之痛,便邀請阿嬤和她拍攝影片,轉移快樂嬤的注意力,並且和她一起做喜歡的事情──煮菜,但其實在此之前,快樂姊內心經歷無數的煎熬,腦海不斷浮現不甘心的念頭:「為什麼是我幫助阿嬤?為什麼不是他最重視的長孫?」不過當她心情冷靜後,仔細思考自己為什麼要讓情緒控制著自己做出後悔的事情?因此她說:「我既然可以幫助各地的焦慮症患者,為什麼不能幫助離我最近的阿嬤?」至此熟悉又爽朗的「阿弟、阿妹,逐家來食。」(臺語)成為家喻戶曉的開場白。

不過令快樂姊苦惱的是,「為阿嬤找回快樂」的這個初衷,不斷被放大檢視、被大眾質疑,許多批評的聲浪讓快樂姊困惑,反覆思考自己,是否如同人們口中所說的那樣不堪;所以她在《66被拒絕100天》的單元,留言試圖和不理性的網友溝通瞭解自己的缺失,但他們大多都刪除留言,沒有任何溝通的意願。這讓快樂姊轉念,我們都曾有過悲傷,痛苦,想發洩的時候,若他們能因此而感受到快樂,那有何不可呢?想到這裡,面對情緒性留言所感到的失望與生氣,便煙消雲散。

一家一戶一66

66的阿嬤因為孫女的陪伴,進而找到自己退休後的目標,活得更有自信,這讓快樂姊發現「陪伴」能喚醒阿公阿嬤塵封已久的記憶,在教導晚輩的過程中,找到自己的價值,所以決定推動《66到你家》的單元,除了想要傳遞快樂給世界之外,也想要透過見面、拍攝的實際經驗讓網友感受到,自己也可以成為66。因此他們事先訪問阿公、阿嬤的親人,瞭解他們的人生故事、興趣以及專長,與阿公、阿嬤互動中讓他們臉上綻開笑容以外,也使他們覺得自己受到關注,更可以讓親人知道自己也能夠成為「家中的66」陪著阿公、阿嬤。

「每一位阿公阿嬤都可以很快樂,只是你沒有發現什麼事情能讓他們快樂。」

擁有更多的快樂

快樂姊與我們分享曾經罹患焦慮症的時候,她有許多不安全感與負面情緒,覺得世界沒有值得留念與關心的事物,但是她學習控制自己的情緒,並且將不高興的事情寫在紙上,讓她知道「原來快樂是這麼舒暢」心情從焦躁變成平靜,最後再到知足。縱使有些人追求財富與名利,但是值得仔細思考的是,他們是否擁有深愛他們的家人?那些原本心情不好的網友留言,自己因為快樂姊拍攝的影片,讓他們的心情轉換。這也讓快樂姊體會到「快樂只是平靜之後再往前走」。

「先練習在不快樂的時候,能有平靜的心情,你才能有機會創造更多快樂。」

適時給予才會快樂

快樂姊與阿嬤親切且自然的互動烙印在我們心中,尤其對於她能跨越成見主動與阿嬤互動,是我們最印象深刻的地方,因為我們的家庭都與快樂姊一樣,有著「重男輕女」的觀念,但是她放下自己情緒性偏見,給予我們許多啟發。而她為焦慮症的夥伴與每位阿公、阿嬤傳遞快樂,學會適當的給予不是將自己全部犧牲奉獻,也讓我們學習到可貴的一課。

「適時給予與付出,助人也助己。」

謝謝,看到最後的你

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撰文:張筱娸
文字編輯:張筱娸、楊詩琳、陳德芬
採訪:張筱娸、吳子聿

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