發現你的樂觀偏見
樂觀＝認知錯誤？
又是一個打破我們舊有思考的新觀念，「樂觀」難道不好嗎？為什麼我們需要加上「偏見」來形容一個看似沒有缺點的字眼呢？對於Tali Sharot來說，樂觀永遠要加上偏見才會合理，到底是為什麼？快來為你的「樂觀偏見」找個解答吧！
永遠加上「偏見」的樂觀
你曾經高估過自己嗎？其實大約80%的人都有這種傾向！或許是因為在生活中不太常經歷到極差的情況，我們總是認為那些壞事「不可能是我」，而低估了它們的可能性！就拿人生大事「婚姻」做為例子：
根據調查，在西方國家中的離婚率為40%，也就是說，在五對佳偶當中會有兩對在未來面臨分居、離婚、分家產…等等的情況，但是當你把這個問題拿去問剛步入禮堂的新人，他們給你的答覆一定是：「百分之百不可能！」似乎我們腦中的樂觀總是大於了實際的成分，我們的樂觀細胞大大的低估了離婚的可能！
你的樂觀導向
我們對自己樂觀，對孩子樂觀，對家人樂觀，但是對坐在我們旁邊的人卻不是那麼一回事！
真的是這樣嗎？試著回想看看從前學校的家長會，是不是每位父母都認為自己的孩子是最聰明的那一個？就算不會畫畫，那至少創意很好！或許數學很差，但是卻很會寫書法！那再讓我們用另一種角度思考，當我們自己或家人生病時，我們總是認為「沒關係！一定會好起來！」而若是偶然遇見一個不相干的病人，第一個想法可能就變成了「真糟！他可能活不過一年。」
而這是為什麼呢？那正是我們腦中的樂觀偏見在作祟！現在讓我們跟著Tali Sharot一起來做個樂觀實驗測試看看吧：
試想看看，以下這些能力，和其他人相比，你是屬於圖上的哪個位置：
- 和別人相處得很好？
- 你有多少吸引力？
- 你有多有趣？
- 你有多誠實？
- 你有多謙虛？
你都位於哪個位置呢？事實上，大部分的人都會將自己擺在一般水平之上的區域，但其實這是不可能的！我們不可能次次都比別人好！但若是拿「總是以樂觀偏見的信念生活」和「保有期望不高的態度」相比，到底哪種對我們才是有益呢？
幸福的祕訣
常聽到別人說：「不抱有期待就不會失望。」既然我們都擁有樂觀偏見，那是不是所謂「幸福的祕訣」就是不抱期待呢？假設我們不期待愛情，當他它沒有發生時我們便不會失望，但當有一天它突然降臨時，便將會是一個讓我們快樂的大驚喜！這樣的假設看似無誤，但是Tali Sharot卻有三個理由來推翻它：
一、不論發生什麼事，期待高的人通常自我感覺較好 拿兩個學生來說，研究顯示，一個期待高的人會將自己的成功歸於自己的人格特質，他們認為：「因為我很聰明所以我考一百分！而我以後也會繼續考一百分！」但是當他們失敗時，不是因為變笨了，而是因為：「只是這次考試不公平，我下次會考更好！」而相反的，對於期待低的學生來說，當失敗時，他們會認為是因為自己太笨，但是當成功時，他們卻想：「是這次考試太簡單，我下次一定會露出馬腳。」
二、不論結果如何，單純的期待行為使我們快樂 經濟學家George Lowenstein曾在校園做過實驗，他問學生：「你願意花多少錢買一個名人的吻？」而選擇有：現在馬上、3小時內、24小時內、3天…等等，而研究發現學生最願意購買的不是馬上就來的吻，而是等待3天的吻！為什麼為這樣？因為如果你現在馬上就被親了，而這一切也就結束了！但若是要等待3天，而在這3天之內你便會有預期、等待的快感！就像我們喜歡工作的週五勝於休假的週日一樣！因為撐完了週五，便能得到兩天的假期，而過完了週日，得到的便是一周的工作！
三、樂觀不只和成功有關，它導向成功
為什麼降低期待不會讓我們感到快樂呢？許多時候「樂觀」是能將我們導向快樂與成功的，當我們期盼前途是光明的，我們的壓力及焦慮會隨之降低，不但煩惱減輕，更擁有能使人健康的優點！
聰明的使用樂觀偏見
我們的期待來自於樂觀偏見，而事實上若是我們沒有了樂觀偏見，似乎人人都會變得有些沮喪！以輕度憂鬱者來說，因為他們對於展望未來方面完全沒有樂觀偏見，所以實際上他們比健康的人來的現實；但若是拿重度憂鬱者來說，因為他們有悲觀的偏見，所以往往盼望前途會比結束和死亡來的差。
而雖然「樂觀」的確能改變主觀的現實，但是有時不切實際的樂觀卻會帶來危險，它有可能導致金融崩潰、造成計劃錯誤。所以我們真正需要的應該是：
保護自己免除樂觀危險，但同時對未來保有希望，從樂觀的許多成果中獲益。
當我們瞭解了樂觀偏見，並不意味著我們必須將它趕走，而是期盼自己能找到折衷的辦法，想去好的計畫，讓自己免於不切實際的樂觀危機。
看看上圖吧，如果你是一隻悲觀企鵝，相信自己永遠不會飛，那麼你就只能永遠站在岸上；而若你是一隻極度樂觀的企鵝，你盲目的相信自己會飛而一頭栽下去，當你撞到地面時你會發現自己有了大麻煩；但若你是一隻瞭解如何善用樂觀偏見的企鵝，你相信自己會飛，而且擁有當計劃失敗時能夠保護自己的降落傘，那麼，就算事情並不如意時，你依然能夠翱翔天際！
撰稿：Sandy
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