Enam Trik Kojo Disiplinkan Diri

Disiplin emang bagus dan bisa jadi jembatan untuk kesuksesan kita ya gusys.

Terus kalian juga pasti sering dengerkan, kalau pengen sukses haruslah disiplin? Benar, hal itu bukanlah isapan jempolan belaka guys.Disiplin juga enggak bakalan bikin kalian rugi kok.

Kenapa?

Karena orang yang sukses, mereka itu adalah orang disiplin. Juga, pernah gak sih kalian ngedenger orang yang disiplin itu rugi? kayanya enggak deh hehe

Ahhh.. makin pengen disiplin kan? Hehe

Mungkin pepatah dahulu ada benarnya. Bahwa, rintangan sesuai dengan hasil yang bakal kita capai hehe

Tapi kan buat disiplinkan diri itu susah?

Etss.. tapi jangan risau dulu! Mungkin teknik kojo ini bisa kalian coba.

Pertama, Kerjain tugas seenggak-enakin itu.

Hayo, ngaku seberapa banyak kita gagal ngerjain tugas dengan alasan gak mood? Kalau gini terus sih kita gak bakal nguasain hidup. Segala sesuatu pasti berat sih guys diawal.

Tapi cobain deh guys,buat terbiasa dengan rasa ‘gak nyaman itu!’.

Mulai sekarang cobain yuks buat buat ngerjain tugas dikit-dikit seenggak-enakinnya itu.

Kedua,Rutin olahraga walau awalnya enggak kebiasa.

Kalian juga pasti tahu dong ya manfaat dan pentingnya olahraga rutin? Takadang suka cuek aja karena berbagai alasan. Capelah, ribetlah, gak ada waktulah, dan sebagainya.

Pembenaran-pembenaran diatas bakal ilang deh guys. Kok bisa? Bisalah, asal..

Asal apa? Asal kalian lakuin itu perlahan dan biasakan.hehe

Ketiga, Jangan langsung makan ketika lapar/tergiur segala sesuatu.

Ketika tergiur sesuatu kita cenderung menyamber apa aja ya? Hehe

Tapi, guys kita harus hati-hati! Kenapa? karena sesuatu yang dilakukan secara terburu-buru umumnya berdampak tidak baik.

Saat kalian tergiur sesuatu coba deh kalian pikir-pikir dulu. ‘apa harus makan sekarang dan jajan burger?’ misalnya. Atau ‘ emang harus aku lakuin sekarang?’.

Kalian harus benar-benar jujur loh guys. Jangan ragu untuk mengambil langkah 1000 mundur hehe

Tapi, kalau kalian merasa itu butuh. Ya.. lakuin aja jangan ragu hehe

Keempat,Biasakan ungkap hal penting yang enggak ngenakin.

Pernah gak sih kalian ngerasa gak enak untuk kalian mengungkapan perasaan tersebut padahal hal tersebut penting? Mungkin kebanyakan orang bahkan mungkin semua orang pernah ngerasain hal ini.

Tapi guys, seenggak ngenakin itu kalian harus berani ngungkapin hal tersebut.

Cara ngungkapinnya gimana ? Jangan sampai kalian pakai emosi guys. Coba kalian bicara jujur saja pada orang tersebut tanpa men-judge lawan bicaramu.

Serta jangan ketinggalan kalian harus minta pendapat orang tersebut dan mulailah berpikir objektif.

Kelima,Latihan meditasi.

Guys, coba deh kalian luangin waktu 2 menit aja buat duduk diam. Fokus pada alur nafas kalian. Ketika pikiran kalian mulai mengembara kemana-mana.

Kembalikan fokus kalian dengan lembut pada nafas kalian. Manfaatnya apa?

Ini buat ngelatih kita supaya tidak langsung merespon apa-apa ingin kita. Keren gak tuh? Hehe

Sangat bergunakan? Hehehe

Keenam, Melihat keenggaknyamanan sebagai sarana bertumbuh.

Selama ini mungkin kita banyak terhalang buat ngerjain sesuatu karena perasaan gak nyaman. Meskipun kita seringkali sadar bahwa hal tersebut penting dan berharga buat kita. Tapi, kita dengan beraninya mengabaikannya.

Mulai sekarang, kita cobain yuks buat mengubah mindset kita .Bahwa rasa ketidaknyaman tersebut adalah peluang buat kita tumbuh juah lebih baik lagi. Juga mendatangkan manfaat-manfaat yang lebih jangka panjang pun bisa diraih.

Jadi, tunggu apalagi? Yuks kita cobain. Perlahan-lahan aja dulu dan konsisten tentunya. hehe

Sumber: Zenhabit.net