สัมภาษณ์ผู้ชนะการแข่งขัน BMI

มาแร้วววววว หลังจากการแข่งขัน BMI เสร็จสิ้น ก็ได้ฤกษ์มาสัมภาษณ์ผู้ชนะกันค่ะ

“person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs” by Bruno Nascimento on Unsplash

คนแรกเลย คุณชุง ผู้ลดน้ำหนักไปได้ทั้งสิ้น 14กิโล!!!! (ตู้หูวววววว) สำหรับเคล็ดลับนั้น คุณชุงบอกว่า คือการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค๊าบ (ใครๆก็รู้เนาะ แต่ไม่เคยทำได้ ฮ่าๆๆๆ เขียนไปลูบพุงตัวเองไป เขิลไป …..แต่คุณชุงคนนี้ทำได้ฮะ) ว่าแต่ ต้องทำขนาดไหนถึงได้ 14 กิโล น่ะหรอ ก็ออกกำลังกายเช้า 2 ชม และเย็นอีก 2 ชม รวมวันละ 4 ชม !!! พร้อมคุมแคลลอรี่ให้ไม่เกิน 800 ต่อวัน อาหารที่กินก็เช่น อกไก่ ข้าวกล่องอาหารคลีน เป็นต้น

แล้วอะไรเป็นแรงจูงใจของคุณชุงกัน? คุณชุงบอกว่า คือการแข่งขัน เมื่อลงแข่งแล้วก็ต้องเต็มที่ และเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองด้วย หลังจากเข้มงวดมาเป็นเดือนๆ ทายซิ ว่าอาหารมื้อแรกหลังประกาศผลของคุณชุงคืออะไร แต่น แตน แต๊น ….หมูปิ้ง กับยากิโซบะครัช มื้อเดียวปาเข้าไป 800 แคลได้ ถือเป็นการให้รางวัลตัวเอง เพราะหลังจากการแข่งขัน คุณชุงยังคงควบคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้น แถมยังลดลงกว่าเดิมอีก เพราะเป้าหมายคือ ขอลงอีก 10 กิโลจ้า มาให้กำลังใจและปรบมือรัวๆกัน

มาที่สาวเดียวของทีม น้องจิ๊ก คนนี้เบาๆ ลดไป 3.5 กิโล (แต่จิงๆเดิมก็หุ่นดีอยู่แล้วนะ) เคล็ดลับของน้องจิ๊กคือ ไม่อดอาหารเลย แต่ต้องกินให้ตรงเวลาและควบคุมแคลลอลี่ในแต่ละวัน อาหารที่กินก็คล้ายๆคุณชุง เช้ากินอาหารคลีน เที่ยงกินอกไก่ เย็นกินสลัด ออกกำลังกายวันเว้นวัน เน้นคาร์ดิโอ 45 นาที แล้ววิ่งอีกอย่างน้อย 1 ชม (เหนื่อยนะนั่น คนเขียนเองวิ่งได้ 10 นาทีก็หอบแฮ่กๆแล้ว) ส่วนแรงจูงใจของน้องจิ๊กนั้นคือ การอยากมีรูปร่างที่ดี ใส่เสื้อผ้าแล้วสวย หลังจบการแข่งขัน สาวจิ๊กฉลองด้วยอะไรกันน๊า….คำตอบคือ…อาหารญี่ปุ่นจ๊ะ กินทุกเมนูที่อดทนมาแรมเดือน แต่นอกจากรางวัลที่ได้จากการเป็นผู้ชนะแล้ว น้องจิ๊กบอกว่าเธอได้ mind set ในการกินที่เปลี่ยนไป ตอนนี้จะเลือกกินแต่ของดีๆ ไม่มัน และมีประโยชน์ ….เอ้า..ปรบมือรัวๆอีกครั้งจ้า

สุดท้าย หนุ่มน้อย ต่อยอด ผู้ลดลงถึง 10 กิโล เช่นกัน แต่คนนี้มาเหนือ เพราะทำสิ่งที่ทุกคนไม่คาดคิด นั่นคือ น้องต่อกินบุฟเฟ่อาทิตย์ละครั้งนะจ๊ะ (ใครว่าคุมอาหารกินเยอะไม่ได้) แต่นอกเหนือจากมื้อบุฟเฟ่นั้น อกไก่และเจเล่ไลท์เท่านั้นจ้า วันนึงไม่ถึง 500 แคล สุดยอดป่ะล่ะ สิ่งที่ทำให้ฮึกเหิมลดได้ขนาดนี้ เพราะอยากจะลดน้ำหนักอยู่แล้ว และอยากเต็มที่กับการแข่งขันด้วย หลังคว้าชัยชนะ แน่นอนคงหนีไม่พ้นบุฟเฟ่ แต่ไม่ใช่บุฟเฟ่ธรรมดานะ บุฟเฟ่ฟัวการ์เลยทีเดียว นับแคลลอลี่ไม่ถูกเลยฮะ แต่มาจนถึงวันนี้ ก็ยังคงพยายามควบคุมน้ำหนักอยู่นะ ….เอ้า..ปรบมือรัวๆอีกรอบจ้า

สุดท้าย ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากจะลดน้ำหนักนะคะ ความมุ่งมัน คือหนทางแห่งความสำเร็จ สำหรับใครที่อยากคำนวนแคลลอรี่กับเค้าบ้าง สามารถดูได้จากด้านล่างเลยนะจ๊ะ แอบเก็บมาฝาก

ที่มา: http://xn--42c5abnht6a3agleb1f6cyar8x5ce.blogspot.com/2013/07/blog-post.html

ที่มา: http://xn--42c5abnht6a3agleb1f6cyar8x5ce.blogspot.com/2013/07/blog-post.html