Biodanza

Como se puede apreciar en el vídeo, y como fue durante la clase, la biodanza no se limita solamente a la promoción del movimiento corporal libre y su expresión a través de él. Tiene otro factor importante, el trabajo dentro de un grupo, en un colaborativo. Lo cual de forma aunada a la danza, promueve su efecto terapéutico.

Es una forma interesante de promover el auto conocimiento por medio de un sistema que ayuda a su vez a la liberación desde lo motor de aquellas presiones que puede ocasionarnos la vida diaria. Hay muchos factores que se conjuntan en ello, más que la simple danza. Tomemos en cuenta que la simple práctica de una actividad física liberan endorfinas, lo cual ayuda a aumentar, promover e incluso iniciar esa sensación de bienestar.

Por lo tanto, ¿qué tanto es la danza por sí sola terapéutica y conciliadora?

Detrás de los efectos, que por ejemplo se mencionan en el vídeo, hay un trabajo previo difícil, pues es el soltar el cuerpo y perder el miedo a realizar movimientos torpes, sentirse cómodo con lo que se realiza y sentirse seguro dentro de un espacio conformado por personas.