Biodanza — danza de la vida

En la clase de Teorías y Sistemas Terapéuticos, tuvimos la presencia de Lucía quien dirigió la clase mediante una actividad muy relajante, llena de movimientos y música : Biodanza.

Fue grato participar en esta actividad pues, considero que a través de los movimientos y el ejercicio físico pude expresar y transmitir lo que llevaba dentro, recuerdo que esa mañana no había sido un gran día y pude dejar fuera ese malestar, entonces al poder exteriorizar tales emociones me fue posible llegar a un estado de bienestar. No fue magia, sino que se indujo a un estado tal de relajación y de reflexión que fue bueno. Asimismo, el trabajo en grupo es motivador, ya que, cada uno es un mundo y poder compartirlo con alguien hace que se convierta en una experiencia inolvidable, pues estas rodeada de personas que no te juzgan sino al contrario creo que pudimos conocernos y estoy segura de que si hubiera sido necesario alguien podría darte un abrazo.

La biodanza es una técnica que utiliza una serie de ejercicios estimulados por la música, que trabajan las cinco líneas básicas de expresión del ser humano que son la vitalidad, la sensualidad, la creatividad, la afectividad y la trascendencia.

¿Te gustaría conocer más acerca de esta técnica?