Aman Sınav Sistemi Sizi Tepetaklak Etmesin

Bu yazımda yaşadığımız dönemdeki insanların özellikle gençlerin en büyük sorunlarından biri olan sınav stresine değineceğim. İçinde benimde bulunduğum çok büyük bir kitlenin sınav kaygısı var ve bu kaygı normalin üzerine çıkıp aşırı strese dönüşebiliyor. Streste insanları birçok yönde olumsuz etkiliyor. Metabolizmayı bozuyor, saçları döküyor, saçları beyazlatıyor, sivilce yapıyor, kilo aldırıyor vb gibi birçok soruna yol açıyor. Yetmemiş gibi bu sorunlarda strese yol açıyor veeee geçmiş olsun artık kısır döngü başlıyor. Strese girdikçe sorunlar ortaya çıkıyor, sorunlar ortaya çıktıkça stres daha da artıyor.

Bunların farkına varıp strese girmemek için elimizden gelen çabayı göstermeliyiz çünkü eğer bu şekilde davranmazsak sınav başarımızın düşüceği gibi sağlığımızdan da olacağız.

Evet sınav dönemleri belli idealleri olan kişiler için zor bir dönem. Birçok şeyden fedakarlık yapıp kendinizden ödün vermeniz gerekebilir. Ama bunlar strese gitmeniz için geçerli bir sebep değil. Strese girerseniz daha fazla yıpranırsınız ve emekleriniz karşılığını alamayabilirsiniz.

Sınav dönemleri oldukça mutlu olmaya çalışın sürekli gülün gülmek için kendinize bahaneler uydurun komik olmayan şeylere bile gülün. Bu şekilde daha fazla mutlu olup stresten uzak kalabilirsiniz.

Olaylara sürekli iyimser bir şekilde bakın. Çok olumsuz olayların bile kendi işinize yarayan taraflarını görmeye çalışın ve bunu yaparsanız hayallerinize ulaşmanın daha kolay olacağını düşün. Hatta bunu düşünürken bile mutluluk duyun. Ha burda söylemeye çalıştığım şey ders çalışmayın sürekli motivasyonunuzla ilgilenin değil.. Önce elimizden gelen özveriyi gösterip daha sonra motivasyon kısmıyla ilgilenmeliyiz.

Dergimizdeki bu son yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim daha az stresli bir sınav dönemi geçirmeniz dileklerimle 😊

Editör: Kadir DÜNDAR