Жизнь в инстаграме интереснее собственной? С вами все впорядке — это FoMo
Трудно сосредоточиться на работе и почувствовать себя успешным, когда столько событий проходят мимо. Одноклассник хвастается новым офисом, бывший коллега запустил IT стартап, а экс-герлфренд опять постит фотки с крутой афтепати. Невольно испытываешь тревогу и задаешься вопросами:
“А тем ли я занимаюсь? Почему у всех вокруг море интересных событий, а у меня все скучно? Я, вообще, свою жизнь проживаю?
Еще в начале 2000-х психологи попытались отделить банальную зависть от синдрома упущенных возможностей. Уже тогда, страх не успевать жить полной жизнью зарождался в умах людей. Но в начале века никто из нас не следил за тысячами “друзей”, а тем более не отслеживал действия кумиров
Но сейчас, в 2017-ом, мы ежедневно узнаем о бесконечном количестве событий и возможностей. По мнению канадского социолога Маршала Маклюэна, информационные сети превратили наш мир в “большую деревню”, где все знают все обо всех. Причем каждый из нас сделал публичными именно те моменты, которые связаны с успехами и достижениями:
Да, я сделал это…прыгнул с парашютом…посетил модную выставку и познакомился с интересными людьми……прошел новый курс и всем рекомендую — не это ли мы видим в своей ленте?!
Соцсети, с их непрерывной чередой микро-отчетов, многократно усилили болезненную реакцию на чужие достижения. Эффект FoMo (сокращение от fear of missing out — синдром упущенной выгоды) стали замечать у себя уже около 59% опрошенных (по результатам исследования Mylife.com)
И именно соцсети вызвали новую волну интереса к данной проблеме. Ведь нам, живым людям, теперь приходится конкурировать с идеализированными успешными фейсбук-образами. С каждым обновлением ленты мы “ощущаем” протекающие сквозь пальцы события, время, жизнь. И наше собственное дело перестает казаться таким уж значимым и интересным
Наше позднее психологическое взросление (это доказанный факт для современного человека) приводит к тому, что мы смотрим в соцсеть как в “лавку возможностей”, хотим всего и сразу. Попасть на все мероприятия, посетить все семинары, успеть поработать и не забыть про семью. Мы просто не готовы отказаться ни от чего
А общая проблема кризиса смысла жизни современного человека, которую предрекал Виктор Эмиль Франкл, только усиливает FoMo. Ведь только феерия событий может придать смысл жизни, если он иначе не виден
Но как перестать переживать по этому поводу? Можно ли, оставаясь в пространстве соцсетей, не подвергаться данным фобиям?
Эксперты Tesselogy считают, что соцсети усиливают эффект, но не являются его причиной. Если вы занимаетесь тем, что вам нравится, при этом вы расставили приоритеты и готовы нести ответственность за этот выбор, то у вас просто нет необходимости обращать внимание информационный шум соцсетей. Зачем искать в ленте подсказку в развитии карьеры, организации досуга или личной жизни, если вы самостоятельно выбрали ориентиры и стремитесь к ним?
Бороться с абстрактными “фейсбук-образами” за право быть самым социально активным и успешным — занятие абсолютно неблагодарное
Синдром упущенных возможностей — страшит только тех, кто пытается конкурировать с навязанным образом. Зрелый выбор любимого дела и расстановка приоритетов не дадут никакого шанса для него
Стив Джобс говорил о том, что необходимо отказываться от тысяч замечательных идей ради концентрации на главной. А главное это то, чем именно ты хочешь заниматься. Если ты не фанат музыкальной группы — зачем переживать о том, что не попал на концерт. Если ты даже и в мыслях не собирался открывать стартап, зачем думать о том, какие возможности ты упускаешь в этом направлении
Если вы, к примеру, хотите перестать думать о чужих карьерных достижениях — попробуйте сфокусироваться на своем деле. Начните с определения предрасположенностей в профессии и обдумайте в какую сторону вам лучше развиваться
Наш инструмент построен на сплаве уже устоявшихся методик профориентации, проработанной профессиографии и уникальной математики. Инструмент доступен на сайте tesselogy.com. Ну и попробуйте больше времени проводить в движении: делайте, творите, развивайтесь и меньше рефлексируйте. Пусть FoMo пугает кого нибудь другого. Да прибудет с вами дзэн и карьера :)
