[#民防搞什麼] 美國陸軍戰鬥體能鑑測 | 9/01 四季健身

關鍵字：civil defense, baseline fitness, army combat fitness test

我們本次將針對美國陸軍2022年新式戰鬥體能鑑測系統 (Army Combat Fitness Test, ACFT) 在台灣做初步系統化鑑測之嘗試，由專業的體能教練和愛好者引導。本次檢討成果將作為未來 #民防搞什麼 系列座談推動基本體能鑑測系統的基礎知識。

美國陸軍戰鬥體能鑑測系統為一種具有分齡，分性別成績標準的體測系統。適合作為災難應變準備之自訓、常訓，甚至是近一步進行專業訓練的通用鑑別標準。

鑑測項目：

• 3 REPETITION MAXIMUM DEADLIFT (MDL) 最大重量硬舉（六角槓）
• STANDING POWER THROW (SPT) 藥球拋擲
• HAND RELEASE PUSH-UP — ARM EXTENSION (HRP) 靜止起始伏地挺身
• SPRINT-DRAG-CARRY (SDC) 跑拉提
• PLANK (PLK) 棒式撐
• TWO-MILE RUN (2MR) 兩英里跑 (3,200m)
• 參考影片 https://youtu.be/g321hildFC0
• 參考網站 https://www.army.mil/acft/

誰適合參加：

• 一般民眾，年齡性別不拘，無重大心血管疾病者

其他：

本次活動為實驗場次。鑑測知識、室內空間、重量設備、專業人力費用等，由主辦和協辦方贊助。由於鑑測安全考量， 請務必透過線上報名 。

活動時間：9/01 週四 09:00–11:00 (UTC+8)

地點：四季健身 4SC CrossFit + 中和四號公園

名額有限，請線上報名。我們將用電子郵件聯絡相關事宜，包含鑑測注意事項和安全。

👉👉 https://okfntw.kktix.cc/events/acft-pilot-run

聯絡和問題：ths (at) duck.com

*圖片 Photo by Victor Freitas: https://www.pexels.com/photo/person-lifting-barbell-indoors-2261485/

在區域衝突和戰爭的威脅之下，我們來自不同行業，但具有紮實本地經驗，能提出實際的各種在地案例和知識，並指出可行的自我學習和發展路徑。此外，我們在開春之後，針對整體台灣社會在衝突階段的各種基本觀念說明，讓社會的全體防衛整備度有好的理解切入框架，也讓我們能夠更有層次的討論全民防衛的實質問題，無論是在概念面、資訊面、政策面、技術教準面和整備面。

本次座談由開放知識基金會台灣社群所支持。本計畫說明請參考「 [社群公開版] #民防搞什麼 #WhatCivilDefense 系列座談 」。

Originally published at https://scheeinfo.substack.com on August 25, 2022.