Как сделать жизнь проще, отказавшись от перфекционизма
Множество людей одержимы стремлением к совершенству. Таким людям сложно принимать решения, потому что слишком много времени уходит на анализ мелких деталей.
Перфекционисты ищут худшее в себе, как будто кто-то постоянно говорит им, что можно сделать ещё лучше, надо только немного постараться, при этом цель так и остается недостигнутой, задание невыполненным.
По мнению Брене Браун, автора книги «Дар несовершенства» («The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are»), «… перфекционизм — это вера в то, что, если ваша жизнь совершенна, вы выглядите и делаете всё идеально, то можно избежать осуждения, не испытывать чувства вины и стыда. Это щит. Очень тяжелый щит, которым мы прикрываемся, чтобы защититься и который, на самом деле, мешает нам взлететь».
Неважно, сколько ошибок вы совершаете или насколько медленно вы двигаетесь вперед. Принять то, что сделано хорошо, и разделить с другими плоды своего труда лучше, чем ждать безупречного результата.
Как не попасть в ловушку перфекционизма
- Стремитесь закончить работу, а не сделать её идеально.
Поставьте перед собой цель и двигайтесь к ней. Не критикуйте себя за ошибки — это нормально, если вы готовы попытаться снова. Нонконформисты и выдающиеся личности часто ошибались, но продолжали двигаться вперёд, зная, что рано или поздно они достигнут цели. - Не бойтесь совершить ошибку или сделать неправильный выбор.
Ошибка не означает, что вы никогда не станете успешным. Попытаться и потерпеть неудачу лучше, чем сидеть сложа руки. Когда вы следуете за своей путеводной звездой, у вас появляются новые возможности, вы приобретаете разный опыт, строите другую жизнь. Не позволяйте страху перед ошибками стать больше, чем радость от законченного дела и движения вперёд. - Не ждите, когда результат станет совершенным
Покажите свою работу, когда она уже достаточно хороша, чтобы её увидели окружающие. Недостатки можно исправить позднее. Когда вы не зацикливаетесь на совершенном результате, творческая энергия бьёт ключом. Вы узнаете намного больше, делая, а не планируя и обдумывая. Просто начните. - Перестаньте говорить себе, что вы всё делаете недостаточно хорошо
Не бойтесь неизвестности, потому что всё вокруг — неизвестность. Занимайтесь любимым делом, даже если это никто не ценит, не спонсирует, не разделяет ваш энтузиазм. Важно, что вы проявляете себя и творите. В начале всегда бывает нелегко. Чтобы создать свое лучшее произведение требуется много времени, упорства и труда. - Двигайтесь вперёд и не оглядывайтесь назад
Когда вы берётесь за какое-то дело, происходит важная вещь — вы развиваетесь. Постепенно творческий процесс становится продуктивнее. Не сидите сложа руки, ожидая вдохновения или читая мотивирующие истории. Начните действовать и не оглядывайтесь назад. Действие — это лекарство от неуверенности и страха. Не останавливайтесь, если ваша работа несовершенна. Учитесь в процессе, и ваш следующий проект обязательно будет лучше предыдущего!
По материалам Medium.com
