5 Beneficios De Consumir Vino Tinto

Esta bebida no tiene miles de años de existencia solo por su sabor y tradición, sino también por los beneficios que brinda a la salud. Con moderación, está comprobado que promueve la salud a diferencia de otras bebidas alcohólicas gracias a su composición.

Los siguientes beneficios no están dirigidos a que reemplazes tus suplementos diarios por vino, en cambio a que disfrutes una copa sin cuidado y lo prefieras sobre otros tipos de alcohol con propiedades inferiores o nulas.

Antioxidante.

Por su contenido de resveratrol, un compuesto que pertenece al grupo de los polifenoles que tiene propiedades antioxidantes y combaten el estés oxidativo, un ataque a las células en el cual es necesario contar con antioxidantes para la reparación del daño que se ha causado.

Éste es precursor de enfermedades cardiovascualares, Alzheimer, síndrome de fatiga crónica, demencia y algunos tipos de cáncer.

La capacidad antioxidante del vino tinto es mayor a la del vino blanco e incluso supera la del té verde.

Los vinos de Malbec y Cabernet Souvignon muestran la mayor cantidad de antioxidantes.

Probióticos.

Debido a que es una bebida fermentada, contiene algunos tipos de bacterias que benefician la salud digestiva. Los probióticos son el alimento de la flora intestinal que es indispensable para mantener buena digestión y absorción de nutrientes, así como de combatir bacterias dañinas e infecciones.

Salud cardiaca.

No es secreto que la dieta Mediterránea está ligada a una baja incidencia de enfermedades cardiovasculares, y ésta incluye vino tinto de manera frecuente y moderada.

Los flavonoides que contiene el tinto promueven la salud cardiáca al mitigar los efectos del colesterol elevado y al daño que éste provoca a las paredes arteriales.

Sueño saludable.

Una copita ocasional antes de dormir nos puede preveer una noche de sueño sin interrupciones, necesario para todos los procesos restaurativos de nuestro organismo así como para despertar con energía y rendir a lo largo del día.

Esto se lo debemos a su contenido de melatonina, una sustancia que se encuentra en la cáscara de la uva. Nos ayuda regular el sueño y reloj biológico que es también parte de fundamental de un estilo de vida saludable.

Longevidad.

Aunado a un estilo de vida saludable, su actividad antioxidante neutraliza los efectos de los oxidantes y radicales libres. Esta acción ayuda a contrarrestar al estrés oxidativo, principal causa del envejecimiento prematuro, favoreciendo la reparación y regeneración de las células.

Al mantener una alimentación saludable y ejercitarse con regularidad, se puede reducir el estrés oxidativo de tal manera que se previene la enfermedad y es favorable en medida moderada incluir el vino tinto como un placer social o para acompañar un buen platillo.

Se recomienda beber 1 copa al día, ya que sin importar su procedencia el alcohol en exceso trae complicaciones a la salud.

Originalmente publicado en: http://www.expose.mx/noticia/281/5-beneficios-de-beber-vino-tinto por Lizbeth Felix en colaboración con Wineux y Expose.mx.