Manual de sobrevivência para pessoas LGBTI+ na quarentena
Em tempos de coronavírus, vamos nos ajudar e nos conhecer melhor enquanto comunidade
Sabemos que nós, enquanto pessoas LGBTI+, temos algumas particularidades no momento atual de isolamento social (Não sabia? Veja abaixo o porquê)
Por isso, nós, da TODXS, preparamos uma lista de dicas para essa quarentena, focada em pessoas LGBTI+.
Ao mesmo tempo em que nos cuidamos, é um ótimo momento para nos fortalecermos enquanto comunidade. O que acha? Vem com a gente!
1. Apoie o negócio de outras pessoas LGBTI+
Por conta do ciclo de exclusão, muitos de nós dependemos inteiramente de trabalhos informais e autônomos para nos mantermos financeiramente. Soma-se a isso o fato de que algumas pessoas já começaram a ser demitidas de seus empregos formais.
Que tal então nos apoiarmos nesse momento? Existem uma série de estabelecimentos tocados por pessoas LGBTI+ ou de serviço oferecidos por nós por aí. Está precisando de algo? Tente encontrar uma pessoa do vale que faz o que você está buscando.
Além disso, a Casa 1 fez uma lista de organizações LGBTI+ para ajudar durante esse período.
2. Ajude outras pessoas LGBTI+ com tarefas do dia a dia
Está se tornando comum vermos na internet pessoas se oferecendo para fazer compras no mercado ou ir à farmácia para pessoas idosas. Mas você já parou para pensar que alguns de nós também podemos estar precisando desses mesmos serviços, por estarmos nos grupos de risco?
Converse com colegas LGBTI+ ou com pessoas em grupos que você faz parte. Assim, além das pessoas idosas que precisam de ajuda, você também pode apoiar as pessoas do vale que precisam!
3. Aproveite para aprender mais sobre a comunidade
Há tanta coisa para conhecer sobre nós mesmos enquanto movimento social organizado. Que tal aproveitar um pouco do seu tempo para entender mais sobre nossa história?
É claro que não poderíamos deixar de indicar o nosso blog aqui, além da nossa revista, mas há muito material por aí. Não sabe por onde começar? Que tal os livros “Devassos no Paraíso” ou “História do Movimento LGBT no Brasil”?
Gosta de documentário e Podcasts? É pra já!
4. Tome cuidado com o excesso de informação
Durante esses dias, eu percebi que meu coração acelerava mais quando consumia muita notícia. Por isso, fui ouvir alguém que entende muito mais do que eu: a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Passei a consumir notícias apenas uma vez por dia. No máximo duas. E o mais importante: em fontes confiáveis! Ao mesmo tempo, por escolha própria, comecei a abrir apenas notícias com informações definitivas: nada mais de “estima-se”, nem de “suspeita-se”. Preciso saber das coisas quando forem certezas (e algumas nem mesmo saber, já que não mudariam nada na minha vida).
Sabe o que fiz também? Não leio qualquer texto ou abro qualquer imagem e vídeo que vem no grupo da família.
Os fatos ajudam a minimizar o medo, mas o excesso de informações pode nos deixar aflitos constantemente também.
Se estiver a fim de ler apenas as notícias boas, veja aqui:
5. Vai com calma nas redes sociais
Sabe aquela história de que precisamos maneirar com as redes sociais? Então, em épocas de isolamento, você pode acabar pensando que é o momento ideal para ficar mais tempo nelas, mas não é bem assim!
Assim como o assunto fora da rede está sendo bastante voltado para o novo coronavírus, nas redes sociais, o mesmo acontece. Além disso, ficar vendo a “quarentena privilegiada” de algumas pessoas pode também não fazer tão bem para ti.
Mas, agora, se for pra ver vídeo fofinho de animal ou de bebê, tá liberado geral, tá bem? E se for conteúdo da TODXS, não preciso nem falar, né?
6. Tente manter uma rotina
É normal, nesse momento atual, a gente se sentir meio perdide, afinal a rotina que tínhamos antes foi totalmente despedaçada. Mas, mesmo em casa, tente criar uma agenda para os seus dias.
Aqui é importante ter muito cuidado: não precisamos de nada muito rígido, mas também precisamos de uma certa definição do que faremos. Manter uma rotina é ótimo para pessoas ansiosas: conseguimos visualizar e estabelecer uma lógica sobre o que queremos e precisamos fazer. Com isso, paramos de nos preocupar a toda hora se conseguiremos entregar algo em tempo.
E não se esqueça que momentos de lazer também devem entrar na sua rotina.
É uma poc cult? Dá uma olhadinha nisso aqui:
7. Cuide de você, meu bem
Isso com certeza as yags biscoteiras farão: exercícios físicos em casa. Mas isso serve para todes, tá bem? A gente que não posta foto do nosso corpinho nas redes, também precisa se cuidar, afinal as atividades físicas são importantíssimas para pessoas com doenças mentais e em momentos de grande estresse. Só não vale ser assim:
Além disso, nunca é demais falar que precisamos manter uma dieta saudável (pode pedir no delivery, mas sai da seção de pizzas e lanches). E tenta tomar um solzinho, nem que seja com o braço pra fora da janela de casa se você mora nos apartamentos minúsculos das grandes metrópoles do país. Mas se tem um quintal ou ou área ao ar livre, aproveite-o!
Faça tudo isso enquanto curte essas indicações:
8. Mantenha contato com as pessoas que você ama
Devido ao preconceito que sofremos ao longo da vida e o apoio que encontramos em algumas pessoas fora do nosso círculo familiar, esse momento de isolamento é extremamente difícil para alguns de nós. Então, tente manter contato constante com as pessoas que você ama e te apoiam, por ligação ou videoconferência.
Se aproxime ainda mais daquele pessoa que você sempre conta sobre como está se sentido e tente maneiras criativas de se reunir virtualmente com amigues: happy hours, jogos (como o gartic), etc. Ao mesmo tempo, seja o ponto de apoio de outras pessoas que você conhece! Quem sabe rola até um date depois de tudo isso?
Você que está em casa, quer mais indicações? Trouxemos conteúdos para você curtir nessa quarentena e dicas de como se manter ativo. Tem até uma lista de livros separado por interesses em orientação sexual e identidade de gênero dos personagens. Clica aí embaixo!
