Seu trabalho não vale sua vida: a neurose por excelência
Você já ouviu falar da neurose de excelência?
É essa mania de querer fazer TUDO perfeito, mas nunca está nada perfeito pra gente. Precisamos tomar cuidado com isso, pois daí vem diversos outros problemas.
Este artigo veio depois de uma postagem no Twitter, onde abri a conversa sobre essa neurose e agora eu gostaria de atingir mais pessoas.
Todas as fontes de dados estão no final do artigo.
Culturalmente, pra gente (brasileiros e brasileiras) isso é bem forte, pois o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas: 9,3% da população, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Tem mais informação sobre o nosso cenário nesse outro artigo que diz que no nosso país, 5,8% das pessoas sofrem de depressão. Doença que vem crescendo no mundo inteiro.
A OMS estima que cerca de 30% da população trabalhadora do mundo sofra de transtornos mentais menores (depressão, ansiedade, distúrbios somatoformes e neurastenia).
5 a 10%, de transtornos mentais graves (transtorno de humor, transtorno psicótico e depressão grave).
Você também pode achar conteúdo sobre o assunto chamando de <transtorno de neurose profissional>.
As condições profissionais de hoje em dia são muito melhores do que no passado. As pessoas morriam cedo por problemas no corpo, mas hoje vivemos na base de medicamentos por causa de problemas na mente.
De 2005 a 2015, o número de pessoas com depressão cresceu 18,4%. A prevalência do transtorno na população mundial é de 4,4%.
Se antigamente a morte por causa do trabalho era devido ao corpo não aguentar mais, hoje nós mesmos tiramos nossas vidas. A cada 40 segundos, uma pessoa se mata no mundo. Talvez, quando você finalizar essa leitura, terão morrido umas 3 ou 4 pessoas.
O trabalho tem ferrado tanto a nossa mente, que o burnout foi reconhecida como doença grave em 2019. Se você não sabe o que é o burnout, é quando você se esgota tanto emocionalmente por conta da vida profissional que chega no limite psicológico (e várias coisas ruins vem com esse limite, como os pensamentos suicidas).
A pessoa chegar ao ponto de querer se matar por causa do trabalho é algo terrível! Nós trabalhamos pra realizar os sonhos do patrão e no fim das contas nos matamos por causa desse terceiro.
Esse rodeio todo é só pra dizer que você não precisa ser EXCELENTE em TUDO. Não tem como. É humanamente impossível.
Precisamos buscar um equilíbrio entre fazer algo muito bem feito, mas não querer que esse bem feito seja algo ruim em nossas vidas.
É importante encontrar qual é o limite das nossas capacidades e fazermos o melhor com o que temos hoje. Não ficar pensando em quem vai olhar isso no futuro e criticar. Deixa criticar. A gente vive de melhoria contínua… O importante é nossa disposição para melhorar.
E também é importante entender quando uma crítica é algo construtivo e quando algo é só ego de quem critica.
Espero que, depois dessa leitura, você pare de se cobrar tanto. Que você entenda que o processo de melhoria é diário e você não precisa ser excelente O TEMPO TODO.
Existem dois livros que precisamos ler para finalmente pensar mais sobre como nos relacionamos com o trabalho e como encontrar um equilíbrio nessa vida.
Sobre o esgotamento mental temos: Trabalho e desgaste mental: o direito de ser dono de si mesmo.
E, se você quiser entender como chegamos até o estado atual, onde o trabalho parecer ser uma fonte única de felicidade e sinal de sucesso em nossas vidas, leia: O Direito à Preguiça.
Espero que essa mensagem tenha te atingido positivamente e que você reflita sobre sua relação com o trabalho.
Sua profissão não é sua vida
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Fontes:
