你缺少的不是目標，你缺少的是自律
明確驅動力的來源，我覺得是目標設定
近幾月每日上班除了手提包之外，肩上都要背著一袋厚重的教科書，顯得有些狼狽。
下班後拖著疲憊的身軀和酸痛的雙眼，繼續移動到圖書館，開始我的念書行程。
有時我也會想，已經離開學生時代近五年，怎麼還擺脫不了與教科書、考試為伍的日子。週末別說是出遊，連在家睡到自然醒都是個奢侈，得早早收拾好教材到圖書館，一待就是一日，面對書籍、面對考題，面對未來想達到的目標與成就。
覺得心累的時候，我會翻開年初所制定的目標設定（goal setting)，告訴自己說，不要讓8個月前的自己失望，也不要讓2019年的自己感到遺憾。
截至目前為止，目標設定已完成了近七成，若我年初沒有花個半天來擬定年度目標，我敢說現在的我一定沒有如此的達成率。
時時回首檢視當初制定的熱血目標，不僅可以恢復願意努力的初心，也可以自我鼓勵，原來成長都是有跡可循。
我缺少的是自律
有了明確目標，若缺乏執行力也僅能是空談。
在我費力把知識塞進腦袋的時候，我最痛恨的是來自內心深處，追求安逸享樂的聲音。
「你已經在這裡坐了一個小時了，何不滑個手機看看Facebook, Instagram 大家都在做什麼？」
「我等一下晚餐要吃什麼好呢？先來查一下附近有沒有好吃的！」
這些來自深處的噪音，讓我很難繼續心無旁騖，畢竟念書與準備考試，真的是一件窮極無聊的事。
當我意識到這樣的自己，我想要開始改變，想要有一些新作法，來規範我僅存不多的專注力。
時間管理工具 — 番茄鐘的練習
於是，自本周起我開始了番茄鐘的練習。
以往的我是不太喜歡用任何方法約束自己，但實際經過一番茄鐘的練習後，發現的確能達到專注的效果。
番茄鐘意指二十五分鐘內，只專注在目前正在進行的事項，並用五分鐘時間專心休息，並再次以二十五分鐘為單位，專注於一件事情的方法。
現在已有許多的番茄鐘app能幫助你進行時間管理。
請先將鬧鐘設定二十五分鐘，並在這二十五分鐘內全心專注於一件事情上。
當計時器響了之後，徹底休息五分鐘。
休息結束後，再重新開始二十五分鐘的工作。
如此嘗試之後，發現休息的五分鐘是何等令人愉悅，我可以盡情的滑手機，盡情的耍廢，直到五分鐘鬧鐘鈴響，再重新埋首於教科書的字句裡，不僅能有效轉換心境，也能產生很有自制力的滿足感。
時時檢視年初的目標設定，看看成效如何，適時再幫自己再打一劑強心劑。強化目標，藍圖未來，現在開始都不叫遲。
試圖找出合適的時間管理工具，如番茄鐘，來幫你達到專注。
因為，你缺少的不是目標，你缺少的是自律。
當產生如此的自覺，才能調整自我的狀態，善用欲達目標所需的精力，完成你想要的成就。
共勉之。
