Sete resultados de pesquisa cruciais que podem ajudar as pessoas a lidar com o Covid-19

O artigo a seguir é uma tradução do texto “Seven crucial research findings that can help people deal with COVID-19” da American Psychology Association (APA).

Por Kirsten Weir, em March 16, 2020

Pesquisas psicológicas sobre crises passadas podem ajudar as pessoas a lidar com as notícias diárias — às vezes de hora em hora — sobre o coronavírus.

A pandemia do COVID-19 levou o mundo a águas desconhecidas, e pesquisadores, profissionais de saúde e autoridades de saúde pública estão se esforçando para acompanhar. “É um cenário que muda rapidamente”, diz a psicóloga Roxane Cohen Silver, PhD, da Universidade da Califórnia, Irvine.

Embora a nova pandemia seja única em muitos aspectos, há lições a serem aprendidas de um corpo significativo de literatura sobre as respostas psicológicas e comportamentais à saúde e as consequências dos eventos de desastre.

Essas lições incluem:

1. A mídia social pode aumentar mais a ansiedade do que a mídia tradicional

Após o surgimento do vírus Zika em 2016, Man-pui Sally Chan, PhD, professor assistente da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign, e colegas investigaram a percepção de risco da doença nos Estados Unidos. Eles descobriram que, à medida que as pessoas leem mais sobre o vírus nas mídias sociais, sua percepção de risco aumentou. Quando o volume de informações sobre o Zika aumentou na mídia tradicional, por outro lado, era mais provável que as pessoas se envolvessem em comportamentos de proteção.

Os autores sugerem que as agências de saúde pública podem confiar nas mídias sociais para aumentar rapidamente a conscientização sobre novas ameaças, mas devem trabalhar com as mídias tradicionais para evitar confusões ao compartilhar desenvolvimentos e atualizações posteriores (Social Science & Medicine, Vol. 212, №1, 2018 ). Na pandemia atual, no entanto, a enxurrada constante de informações na mídia tradicional é distinta da situação com o Zika, diz o psicólogo da Universidade de Oregon Paul Slovic, PhD. E esse volume de notícias pode ser um problema.

2. Muita mídia de qualquer tipo pode prejudicar a saúde mental

A quantidade de exposição também importa. Em um artigo a ser publico em breve, em Psicologia da Saúde, Silver e colegas revisam pesquisas de crises anteriores de saúde pública e descrevem como a atenção da mídia pode ampliar o sofrimento. Após os atentados a bomba à Maratona de Boston em 2013, por exemplo, ela e seus colegas encontraram uma forte associação entre a exposição à cobertura da mídia sobre o ataque e os sintomas de estresse agudo. Pessoas com maior exposição à cobertura da mídia sobre os atentados sofreram estresse ainda mais agudo do que as pessoas diretamente expostas aos atentados (PNAS, Vol. 111, Nº 1, 2014).

Durante a crise do Ebola de 2014 na África, houve uma enxurrada de cobertura da mídia nos EUA. Silver e colegas descobriram que a preocupação relacionada ao Ebola estava associada ao histórico de diagnósticos de saúde mental e ao aumento da exposição a relatos da mídia sobre o vírus. Eles também descobriram que as pessoas que tiveram respostas agudas ao estresse aos atentados a bomba à Maratona de Boston no ano anterior estavam mais preocupadas com o Ebola, apesar do risco muito baixo de transmissão nos Estados Unidos (Thompson, R.R., et al., Clinical Psychological Science, Vol. 5, №3, 2017). Isso sugere que pessoas que sofreram mais angústia durante desastres passados ​​podem estar em maior risco de resultados psicológicos negativos durante a atual pandemia.

“Quando as informações de risco são comunicadas de maneira consistente e oficial, as pessoas aprendem e se beneficiam delas. Mas o estresse e a ansiedade podem ser exacerbados por muita mídia ”, diz Silver. “Nossa mensagem é mantenha-se informado por fontes autorizadas, mas esteja atento à quantidade de tempo que você está imerso nas notícias.”

3. Informações confiáveis são absorvidas

A maioria das pessoas é muito boa em avaliar riscos quando as informações são comunicadas com precisão e eficácia, como o psicólogo Baruch Fischhoff, PhD, da Universidade Carnegie Mellon, e colegas descobriram em uma pesquisa sobre a compreensão do Ebola pelo público dos EUA após o surto de 2014 na África Ocidental. As pessoas também têm preferências claras sobre como gostam de receber informações (Risk Analysis, Vol. 38, Nº 1, 2018).

“Descobrimos que as pessoas podem desenvolver percepções de risco bem informadas — se obtiverem boas informações de fontes confiáveis. Eles endossaram fortemente a afirmação: “Os funcionários devem fornecer aos americanos informações precisas e honestas sobre a situação (mesmo que essas informações preocupem as pessoas)”, diz Fischhoff.

4. A falta de controle alimenta o estresse

Como a pesquisa psicológica mostra há décadas, nosso senso de risco é impulsionado por nossas emoções, diz Slovic. “Julgamos o risco pelos nossos sentimentos mais do que olhando para dados, estatísticas e evidências”.

Embora a raiva possa diminuir a percepção de risco de alguém, o medo a aumenta (Current Directions in Psychological Science, Vol. 15, №6, 2006). E a pesquisa de Slovic descobriu que certos fatores provavelmente aumentam o medo (e as percepções de perigo): quando uma ameaça é nova e desconhecida, quando as pessoas sentem pouco senso de controle sobre a ameaça e quando experimentam uma sensação de pavor — como por exemplo sendo exposto a histórias alarmantes sobre doenças e morte.

Em outras palavras, o novo coronavírus possui todos os principais elementos para fazer com que os alarmes das pessoas disparem.

Isso não significa que eles estão exagerando. “Como vemos em países como a Itália, isso pode se tornar catastrófico extremamente rápido, por isso temos que levar a sério”, diz Slovic. “Não se sabe como isso vai acontecer, e é apropriado se preocupar.”

5. Gerenciar o estresse o mais rápido possível pode evitar problemas de longo prazo

Uma revisão da psicóloga Dana Rose Garfin, PhD, da Universidade da Califórnia, Irvine, e colegas descobriram que pessoas que sofreram estresse agudo nas semanas após um evento traumático eram mais propensas a ter resultados negativos em termos de saúde mental e física a longo prazo, incluindo maus resultados de saúde geral; aumento da dor, incapacidade e mortalidade; aumento da depressão, ansiedade e distúrbios psiquiátricos; e mais conflitos familiares (Journal of Psychosomatic Research, Vol. 112, №1, 2018).

6. Não se esqueça das necessidades dos profissionais de saúde

O surto da Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS) em 2003 foi associado a um estresse significativo a longo prazo em profissionais de saúde, relatou o psiquiatra Robert Maunder, MD, do Hospital Mount Sinai da Universidade de Toronto e colegas (Canadian Journal of Public Health, Vol. 99, №6, 2008). Para melhorar a resiliência dos profissionais de saúde nas linhas de frente de um surto de doença, eles recomendaram a estrutura de avaliação e enfrentamento do estresse descrita por Susan Folkman, PhD, e Steven Greer, PhD (Psychooncology, Vol. 9, №1, 2000). ), bem como princípios de primeiros socorros psicológicos (Psychological First Aid Field Operations Guide: 2nd Edition: 2ª Edição, 2006).

7. Quarentenas e isolamento podem aumentar as chances de resultados negativos

A psicóloga Samantha Brooks, PhD, no Kings College London, e colegas publicaram uma rápida revisão da pesquisa sobre os impactos psicológicos da quarentena, principalmente em adultos (The Lancet, publicado online, 2020). Eles encontraram efeitos psicológicos negativos, incluindo sintomas de estresse pós-traumático, confusão e raiva. Para minimizar as consequências psicológicas, os autores recomendam que as autoridades tomem medidas para manter as quarentenas o mais curtas possível, forneçam argumentos e informações claras sobre os protocolos de quarentena e garantam que as pessoas isoladas tenham acesso a suprimentos suficientes.

As pesquisas também podem nos dizer algo sobre como apoiar crianças e famílias quando escolas fecham ou famílias ficam em quarentena em suas casas, como Guanghai Wang, PhD, pesquisador do Shanghai Children’s Medical Center, e colegas descrevem (The Lancet, publicado online, 2020) . Para reduzir o risco de resultados negativos para a saúde mental das crianças durante o confinamento, os autores recomendam esforços como comunicação estreita e aberta entre crianças e pais, vídeos educacionais na Web para promover um estilo de vida saudável em casa e serviços online de psicólogos para ajudar as crianças lidar com a tensão e ansiedade.

Recursos

• CDC: Saúde mental e enfrentamento durante o COVID-19
• Centro para o estudo do estresse traumático: cuidando do bem-estar mental dos pacientes durante o coronavírus e outras doenças infecciosas emergentes: um guia para clínicos (PDF, 205KB)
• Centro para o estudo do estresse traumático: Os efeitos psicológicos da quarentena durante o surto de coronavírus (PDF, 250KB)
• Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias (SAMHSA): Doenças Infecciosas e fichas de saúde mental
• Linha de Apoio à Emergência em Desastres da SAMHSA: Toll-Free: 1–800–985–5990
• WHO: Estigma social associado com o COVID-19: Um guia para prevenir e combater o estigma social (PDF, 643KB)

Observação da Tradutora

Por informações do Brasil, indica-se o seguinte Live Stream de 26 de março de 2020, Conexão Fiocruz Brasília — O novo Coronavírus e nossa Saúde Mental: https://www.youtube.com/watch?v=g60jnnckeR0&feature=youtu.be