UP School ile Özgüven Eğitimi

UP School, kapsamlı ders içeriğini yoğun ders programları ile hem teorik hem de pratik olarak sunuyor. Oldukça dolu geçen eğitim dönemini her andan keyif alarak geçirmenin ve başarılı bir şekilde tamamlayabilmenin temeli ise kesinlikle özgüven eğitimlerinden geçiyor. Peki özgüven eğitimleri derken neyi kastediyorum? Bu yazıda bunun yanıtını bulacağız.

Seyir mezunu, önceki eğitim programlarından mezun olmuş, program boyunca mentorumuz, daimi destekçimiz :)

Programda haftalık olarak seyir mezunumuz ve grup arkadaşlarımız ile bir araya gelerek Seyir adı verilen oturumlar yapıyoruz. Bu oturumlarda aslında bir şekilde bildiğimiz, duyduğumuz ancak üzerine düşünmediğimiz konular üzerinde konuşuyoruz. Farkındalık kazanarak sosyal yetkinliklerimizi geliştiriyor ve başarıya daha da yaklaşıyoruz. İşte üzerinde konuştuğumuz başlıklar.

Gerçek Takdir

Kendini takdir etmeyi biliyor musun? Büyük bir neden aramana gerek yok. Mesela günlük su içme hedefini tutturduğun için kendini tebrik edebilirsin. İçinde bulunduğumuz durumlarda şikayet etmek yerine şükür hali içinde olmayı başardığımızda takdire yaklaşıyoruz. Belki zor belki garip geliyor olabilir ama buna alıştığımızda kendimizi daha güçlü hissediyor ve daha çok seviyoruz.

Zaman ve Enerji Yönetimi

Aynı anda kaç işi birlikte yürütebilirsin? Bir hokkabaz olduğunu ve elinde çevirdiğin topları düşün. Sende kaç tane olmalı? Doğru ve kesin bir yanıtı yok. İçinde bulunduğumuz koşullara, dönemlere göre değişiklik gösterecektir. Önceliklerimizi belirleyip çevirebileceğimiz kadar topa odaklanmak enerjimizi ve zamanımızı yönetmede en önemli nokta.

Pozitif Meydan Okuma | Kendine | Başkalarına | Durumlara

Nasıl bir ortamdasın? Güvenli, Sıkıcı, Geliştiren, Stresli

Mücadelenin yüksek olduğunu ve çevrenden bu mücadelede destek aldığını düşünüyorsan yanıtın Geliştiren olmalı. Eğer öyleyse kendine pozitif meydan okuyor, konfor alanından çıkıyor ve gelişiyorsun. Eğer yanıtın bu değilse sen neden harekete geçmiyorsun?

Daha iyisi için başkalarına, durumlara, yaptığın işlere meydan okumak. Bunu yapıyor musun? Özellikle iş hayatı için edinilmesi gereken önemli bir yetkinlik olan eleştirel düşünme becerisini bu yaklaşım ile geliştirebiliriz.

İleri Bildirim

Daha çok geri bildirimi biliyor ve yapıyoruz. İleri bildirim daha proaktif bir yaklaşım. Sizi ileriye taşıyacak, umutlu hissettirecek, yeteneğinizi ortaya çıkartacak bildirimler sağlar. Geleceğe vurgu yapar, iyileştirmeye yöneliktir ve nasıl gelişeceğinize odaklanır. Bunu yapmayı öğrendiğimizde hem kendimizin hem de çevremizin gelişmesine katkı sağlamış oluyoruz.

Dayanıklılık

Duygusal olarak sabit kalmayı başarabiliyor musun? Geçmişte, anda ya da gelecekte daha çok hangisinde yaşıyorsun? Pişmanlıklarımız, şikayetlerimiz, kaygı ve endişelerimiz bizi geçmiş ve gelecek düşüncelerimizde yakalar. Bunları bir kenara bırakıp anın içinde olmak bizi huzurlu hissetmeye, şükretmeye yönlendirecek. Bu anımız yapmak istediğimiz işlere odaklanmak için doğru yer. Eğer burada kalabiliyorsak dayanmak için gücümüz var demektir. Asla pes etme!

Kız Kardeşlik

Programın başından sonuna en derin hissettiğimiz duygu. İçine girmeden ve yaşamadan çok inandırıcı gelmeyebiliyor ama beraber öğrenip her anda birbirimize destek olarak bu programı tamamladık. Aynı duygular, amaçlar doğrultusunda birlikte geliştik. Ne mutlu!

Her birini tanıdığım çok şanslıyım :)

İşlediğimiz her konu birbirinin devamı ve tamamlayıcısı. Program sürecimi kesinlikle olumlu etkilediğini düşündüğüm bu eğitim detaylarını sizlerle de paylaşmak istedim. Umarım okurken kafanızda soru işaretleri oluşmuştur :)